【心理专家解密：告诉你催眠是否真的那么神奇！】
核心认识：被催眠者越相信催眠，越希望能够证明催眠行为，就越容易被催眠。被催眠者排斥“轻信”之后，没有了被催眠的动机，就不再对催眠产生反应。简单点说，被催眠者是有想象力的角色扮演者。他们让催眠者的意志取代自己的意志。
典型事件：新浪博客上出现了一篇“催眠一亿人，挑战吉尼斯”的帖子。一位自称是文利的催眠师，决定在2012年1月13日，通过网络、电视及现场参与的方式，为一亿中国人来一次催眠体验，并注明此次活动完全免费，自愿参加。
冯俊杰：这个催眠一亿人，你怎么看？我小时候看过一部日本电影《催眠》，当时就震惊了。非常诡异，悬念迭出。我很好奇这到底是怎么回事。但那个时候还没有专门接触心理学，一直以为真的有这么神奇。
朱文波：同时对一亿人实施催眠，绝对就是不可能的事！虽然现在网友众多，但是面对“1亿人”这个天文数字，文利的想法只是个美好的愿望而已。
相信很多人对心理学的好奇都源于这个学科的神秘感，催眠是特别引人注目的部分之一。尤其经过文学、影视作品的演绎，催眠师犹如法力附身，似乎能在亦真亦幻中改变人的行为，然后心理咨询师几乎等于了催眠师，犹如魔法师。但作为人本身的安全感考虑，你身怀这一绝技，彼此的交往变得不太对称，于是有些人跟心理咨询师打叫道，会虚虚地问一句“哎，你不会给我催眠了吧？”
不少催眠大师出来行走江湖，很多所谓的心理网站开办专门的学习班，以神秘作为噱头，有人声称催眠可以作为心理治疗的手段，天涯社区曾经也有人鼓噪将你催眠，可以知晓你前世今生，引来几万点击和不少附和。也有人开设专门的博客据以惑众。有多少人假科学之名？当有人鼓吹催眠可以帮你孩子戒除网瘾，当有人告诉你接受催眠可以解除你心灵之痛，那么你需要保持一份戒心，小心被别有用心的人利用。
冯俊杰：你学过催眠吗？在心理咨询中，使用没？催眠究竟是怎么一回事？为什么屡屡有那么多人对此大做文章，大肆渲染，
朱文波：我告诉你真实的催眠在科学上如何被严密验证的，以及专业领域如何看待如何解释这一心理现象。我和大众一样，早期处于对心理学的粗浅认识阶段，也出于对催眠的严重好奇，去学过的。
当年读心理学研究生课程时，老师对催眠一副轻描淡写的模样曾让我倍感失落，跟原先强烈好奇的预期严重不符。难道是老师本身技术不行？可他们都是当今国内这门学科的泰斗级人物啊。于是我本人决定另辟蹊径，专门自费学习这门手艺。我投到当时的台湾“高人”名下，进班学习。
要知道2000年初台湾已经有催眠术高人抢滩大陆了，只是价格昂贵。那个班我至今记忆犹新，也许我是唯一一个高学历的心理学科班出身的人，催眠大师显然打点起了精神，被特别关注。也许是我的加入，这个班的气场真的就比较衰了，这点我不是故意捣乱，因为我本身关注的是心理现象本身，自我的心理体验以及操作过程是否自然。从老师的教授过程到学员间的互相催眠实践，我毫无感觉。
老师专门跟我谈话，他看到我的状态明显影响到周围若干兄弟姐妹的感应，我也强迫自己试着找点感觉，避免被偏见所限，但是结果还是赤裸裸地呈现在那，让我对催眠有了真切的了解。那套经典的催眠程序我烂熟于胸，但在今后的心理研究和心理咨询治疗过程中，我绝对拒绝使用。即使有来访者要求做催眠，我宁愿传授放松技巧、冥想，并且直白地告诉他们催眠没那么神奇，甚至无效。
冯俊杰：搞催眠的最爱提的就是潜意识了，其实催眠不就是心理暗示嘛！我当时也参加过一位国际知名的老师的现场活动。有一两个人似乎有点反应。我看也不像真的，像是客套礼貌性的表现，给那个老师面子而已。有的人接受他人意见，容易被暗示，有的人没什么反应，根本不理会。
朱文波：早期的催眠使用者最著名的当属弗洛伊德，他借鉴这门技术用以自由联想，试图在深度放松状态更多发现有价值的心理线索，不过他也很快放弃了这方面的努力。已知的催眠涉及到的心理学机制研究大抵有三种态度：早期认为催眠让人进入恍惚状态，与清醒意识很不相同。后来有研究认为催眠增强了人的动机。再后来有研究认为这是一种角色扮演，试图取悦催眠师的安慰剂反应。
让我们看看菲利普•津巴多这位当代心理科学大师委婉而客观的评价：“催眠涉及两个重要概念，一是催眠感应，一是可催眠性。催眠感应是可以通过不断的感应程序重复，使人进入催眠状态。你所看见过的是催眠师对催眠者的催眠力量，这令人印象深刻，然而是被催眠者自身的可催眠性，才决定催眠的反应程度。受暗示性上的个体差异，决定了从根本没有反应到完全反应”。“催眠只有一个确定无疑的价值就是可以减少疼痛（催眠性痛觉缺失），对催眠需要说明的是，催眠者作为教练，可以训练被试，成为表演者去扮演角色。”被催眠者，你可能是无意的，舞台上的催眠师只所以能在催眠状态下，让被催眠者完成奇异行为，包括身躯如钢板后身上站人，无非就是一个痛觉缺失，再没有其他玄妙。
冯俊杰：那现代科学对此是什么解释？催眠可以帮助回忆吗？
朱文波：结合心理学试验和PET核磁共振脑部扫描，对催眠澄清一些事实。精神分析家们似乎以深度放松可以得到记忆。普通的科学常识告诉我们，记忆力恢复无异于心智的返老还童，这是不可能的，试验确定催眠唤起的记忆大多把事实和幻想掺杂在一起。研究证明大多数UFO报告者都是较强可催眠能力，并且曾经被催眠过。
冯俊杰：催眠在心理咨询当中，到底有没有医疗作用？
朱文波：催眠没有任何魔力，只不过诱发患者自我治疗能力，催眠和正面的积极建议都可以改变人们的预期指望，两者效果相仿。
冯俊杰：催眠可以改变人的行为意愿吗？民间传说里，据说有种“*花子拍**”，把人弄晕了，让他怎么做都行，包括去银行取钱了给*子骗**。
朱文波：社会心理学家以试验证明只要有权威感，在特定情境下，不论催眠与否，都可以诱使人们作出平常不敢做的事情。
被催眠者越相信催眠，越希望能够证明催眠行为，就越容易被催眠。被催眠者排斥“轻信”之后，没有了被催眠的动机，就不再对催眠产生反应。简单点说，被催眠者是有想象力的角色扮演者。他们让催眠者的意志取代自己的意志。多看看身边那些成功的人们，有谁是容易被催眠的？
《靠谱心理学》 吉林出版集团 朱文波/冯俊杰 著