以下文章来源于中医育儿经 ，作者中医育儿经
夏天，我们最常听到一个词就是“中暑”，中暑，很多人马上想到“藿香正气水”，因为很多人有过亲身体验，一小瓶“藿香正气水”下去，整个人突然间就感觉好多了，如释重负！
“中暑，就用藿香正气水”，这样的观念，一定一定要升级版本，不然藿香正气水可能会要了人命。
试想着这样的场景，烈日下，一群人在篮球场打球，挥汗如雨，有一个人突然中暑了，如果你此时用“藿香正气水”，就会可能要了对方的命。
中暑，分为两种，一种阳暑，一种阴暑，千万别傻傻分不清楚，只有中了阴暑，才可以用藿香正气水。
暴晒型中暑
阳暑，我们可以简单理解为“暴晒型中暑”，就是在太阳底下暴晒，或长时间晒太阳，流了很多汗，夏天暑热侵入身体，导致中暑，此时身体里聚集着很多“热邪”，要把热散出去，并补充体内流失的津液，身体才能恢复健康。
中了阳暑，身体会有什么感受呢？
身体发热，口干舌燥，喉咙干，大便干，皮肤干燥，皮肤很热但是没有汗，或汗很少，此时关键要补充津液、散热，要到阴凉的地方休息，可以吃西瓜、喝绿豆汤、酸梅汤来解暑。
空调型中暑
阴暑，我们可以简单理解为“空调型中暑”，夏天暑湿很重，身体毛孔张开，会通过适度流汗，把体内的寒湿排出去。
如果我们一直呆在空调里，毛孔紧闭，把寒湿紧紧关在体内，此时身体里，特别是中焦脾胃聚集这很多“寒湿邪”，要把寒湿散出去，身体才能恢复健康。
中了阴暑，身体有什么感受呢？
人会感觉头晕、乏力、胸闷、伴随胃肠道问题的，如恶心呕吐，上吐下泻等，大多数是因为湿邪入侵脾胃导致的，导致肠胃问题，此时看舌苔，舌苔是白腻的，白色舌苔覆盖整个舌头。这个时候，就不适合吃水果、绿豆汤、酸梅汤来解暑，中医一般会推荐用藿香正气水。
藿香正气水处方里的藿香这味药是芳香化湿，理气和中，兼解表是主药；紫苏既解表又理气；白芷辛温走阳明。这三味药合用，起到辛温解表的作用。厚朴、大腹皮、半夏、茯苓、陈皮、甘草等都是走中焦的药，组合起来主要起到祛中焦寒湿、理气和胃，降逆止呕的作用。
简单地来说，藿香正气水，是一剂热药，主要起到运化中焦寒湿的作用，兼解表发汗，适合空调型中暑，但不适合暴晒型中暑。
所以夏天养娃，需要适量晒太阳养阳气，但是不能暴晒，导致暑热侵入；如果孩子出现肠胃问题时，比如腹泻、呕吐、没有胃口时，此时最好简单喝一些稀粥，减轻肠胃负担，暂时先不要吃油腻、煎炸等燥热难消化的食物，包含鱼肉、肉汤、蛋羹，避免加重病情。
【百草箱】
赖世伦老师遵师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。
风雨十五载，也是百草箱的公益十五年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。