说起生孩子后的坐月子，已经生育过的妈妈肯定不陌生，但对于处于孕期或者有怀孕计划的女性来说，却不太能理解。

认为只有中国女性才会坚持“不科学”的坐月子，毕竟这两年大火的英国王室生娃后都是产后几个小时就公开露面。

18年4月凯特王妃的第三个孩子路易，生产后7小时，凯特一身红裙，脚踩高跟鞋怀抱宝宝公开亮相；

13年7月，凯特王妃生下乔治后，身穿连衣裙公开亮相，第二天就离开医院；

15年5月，凯特王妃生完夏洛特后在众人的欢呼声中，不到10个小时就离开了医院。

看到这里你一定在想，外国人没有坐月子的传统，为何中国人还要愚昧的遵从这个传统呢？

为何，外国人不坐月子？

西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，这会使他们有更充足的机会驱除寒气，所以他们并不害怕寒邪。她们平日喝冷饮，洗冷水澡对身体都没有太大的影响。

而我们中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密，月子期间风寒就容易趁虚而入，落下病根。所以，中国人生完孩子，还是需要坐月子的。

当然，“坐月子”也并非中国人特有，日本和韩国类似的风俗。我们所说的坐月子，在医学上称为产褥期，指的是产妇全身各器官除乳腺外，恢复或接近正常非妊娠状态，一般持续6周左右。即42天，比大家认为传统的坐月子时间还要长上两周。

所以我们可以得出结论，坐月子不论是从古代医学来说，还是现代医学都证明了其必要性。

了解了坐月子的重要性以后，咱们再讲一讲，如何正确的坐月子。是不是月子就只要30天就够了？

30天的月子其实并不够女性恢复身体

宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈就源源不断的把水谷精微全身最好的精华营养输送给宝宝，当宝宝降生到这个世界，妈妈已经精疲力尽了。生产后摆在新妈妈面前的首要事情就是坐月子。

传统意识上的坐月子是30天，但实际上短短一个月的休养与调整无法让新妈妈完全康复。许多器官还需要更长的时间才能到原状。

比如子宫需要6-8周恢复期、胎盘附着处等也需要大约6周左右，除此之外新妈妈经过怀孕生产内分泌发生变化、韧带松弛、钙质缺乏、腰腿关节的恢复也需要较长的时间。

产妇从怀孕到生产就像一个充满气的气球突然被放了气，只剩下憋了的袋子。有些女性生完孩子以后脸色差状态不好，就是因为她们没有做好月子。是因为单纯的靠30天的修养完全无法达到让妈妈越变越美的需求，要知道好好做好一个双月子，会更好地帮助女性重回产前的少女状态。

所谓的“双月子”，即大、小月子，大月子是指产后100天，小月子是指产后1个月。

坐月子的目的，实际上是新妈妈整个生殖系统恢复的一个过程，是让新妈妈在这段时间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，使子宫恢复到生产前的大小，气血津液，全身各个脏腑也都能恢复。