身边的人一直问我，为啥生了2个孩子都恢复那么快的！5条经验供大家参考！
1.积极哺乳，千万别放弃奶瘦黄金期 。两个孩子我都是坚持纯母乳，老大喂到13个月，老二目前已经7个月了，还存了2冰箱的奶（见下图）。至于喂奶对宝宝及妈妈的益处众所皆知，更重要的是挤出来的都是卡路里啊，所以鼓励所有宝妈一起奶娃哇！
两大冰箱战果
定时挤奶，排出卡路里
2.每天保证半小时有氧运动，或隔天也行奥 。这里我要重点强调哺乳期千万不能剧烈运动伤及乳房，我运动宗旨就是:不蹦跳就行！所以至于做谁的女孩都行啦！
3.白天多吃，晚上少吃，且晚饭尽量提前！
喂奶的妈妈要保证营养，所以在吃的同时如何控制好体重呢，我的方法就是控制在5点前吃！请相信我，哺乳期白天多吃怎么都不会胖！
4.7天左右撑一次体重，慢慢见证奇迹！ （见下图）撑体重主要是见证努力的成果，随着掉秤你会越加信心满满，而且一定要及时记录奥！
战果一
5.保证积极向上的生活状态！
状态好自然心情好，心情好做一切都顺利啦!生活总归会对我们微笑的!