羊肉
是中国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量
都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒
的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量
比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能
力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。
看完羊肉有这么多的好处，那么今天小童姐姐推荐的就是营养均衡的【羊肉石锅饭】它真是复核
那句话色香味俱全。好了废话不多说了，开始今天的教程.
准备食材：羊肉100，胡萝卜，海苔丝，黄瓜，鸡蛋1个，洋葱半个，生抽1勺，辣酱1勺，米饭一碗。
制作方法1：羊肉我准备的是速冻的方便，黄瓜切丝，胡萝卜过热水烫一下，洋葱切片
2：锅中倒入少许油，放入洋葱炒出香味放入羊肉翻炒
3：翻炒均匀后，加入少许生抽，料酒1勺炒香
4:白米放入砂锅放入胡萝卜丝，黄瓜丝，依次加入石锅中中火煮5分钟.
5:然后在打入一个鸡蛋在煮3分钟
6:好了，出锅喽 怎么样不错吧！
是不是很有食欲的样子，隔着屏幕的你是不是都闻见香味了。如果你感觉还不错，就动动你那个可爱的
小爪爪给我点个赞！如果哪里做的不足欢迎大家来吐槽，让我们一起和小姐姐继续努力学习改善。