在知乎有这样一个问题“怎么才能认真看书？怎么样才有兴趣好好读书？”，看到的时候我也回顾了一下自己这两年的读书习惯。

怎样才算“认真”读书呢？

每个人读书目的不同，对“认真”的标准也大有不同。就我个人而言，我常读的书分为三类：工具类，经典类，人物传记类；读工具类的是为了解决某个具体问题，比如怎么做数据处理怎么做运营等。读工具类书我的认真标准就是以找到解决方案为主。

经典类是为了塑造我的三观，在上学时期我是典型的乖乖女三观很模糊，走了很多弯路，在复读国内外经典后，慢慢重塑了自己的三观。读经典类书，我的认真标准不是快而是放在床头反复读，读完还要写日记写感受。

人物传记类是因为我从小就很敏感，尤其对人物故事类很容易产生共情，所以这类书是丰富我人生经历的宝贵财富。读这类书的标准是一定要找到让我共情的点，也就是愤怒或者感动的原因。

所以关于解答题主如何才能认真读书，我的回答是要知道自己为什么读书，要读哪类书，要读到什么程度。

其实上面那三类我也是在2020年才逐步清晰的。2016年因为焦虑读了144本书，填鸭式的只是为了缓解焦虑，那144本书至今大多数我已忘记了，但我清晰记得读那些书时的感觉，我认为相比144本书，当时的那个感觉是我最大的收获。自此养成了读书习惯。

2020年起，我开始实践一页纸读书的思维模式，这种方法不是自创，而是借鉴了丰田的一页纸极简思考法。经过一年的坚持，我认为这是目前最适合我的读书方式，不仅大幅度提升了我读书的效率和质量还能快速输出。

现在我以读《认知觉醒》为例，分享这个读书方法。

我会把A4纸划分为15个格子，第1-2格写上读书时间，星期几，第5格写上书名，以及作者信息，有时候会有一句话总结。剩下的格子里我会在读书前提出三个问题，为什么要读这本书，这本书对我有哪些帮助，读完这本书我要有哪些行动。

关于为什么要读《认知觉醒》这本书？我称自己为醒着睡着的人：主要有自我意识薄弱，目标感不强，自律能力差，工作能力和效率下降。那针对这些问题，我在书中找到了答案，每个人都有三重脑，本能脑情绪脑和理智脑，大多数时候我们都是在使用本能脑和情绪脑，比如当过马路时有车驶过我们会自发性躲避到安全地带这是本能脑，它是在遇到危险时身体的本能反应，与人争吵时发火是情绪脑在驱动，而理性脑是会帮助我们遇事时会先判断后做决定。科学驱动三重脑可以解决我前面的问题。那在读完书后，再回顾我为什么要读这本书，我提炼出是为了改变心智和认知。

这本书对我有哪些帮助？我在书中找到了答案。学习是为了思考，思考是为了有所行动，行动是为了有所改变。内在的帮助是让我通过理论指导认识大脑并科学利用，比如焦虑与耐心；认识元认知并高效利用，比如本质与自控力；认识潜意识并有效利用，比如模糊与感性。这些关键词的提炼让我每次看见时能都迅速想起书中内容。外在可以提升专注力（情绪专注和学习专注）学习力（学以致用）和情绪力（多角度心智带宽和游戏心态）。

如何行动？学习了这么多内容，那如何运用在我的日常工作和生活中呢？

我总结了5点:

1、深度学习，在情绪和学习专注的同时，要关注具体的行动和感受，比如跑步时，以往我会边听音乐边跑步，但读完这本书我会调整为跑步时专注呼吸和跑步的感受。

2、输出，针对书中感触较深的内容写读书笔记。

3、少即是多，比如我每天都在练习英语口语，然后将其发布在某平台，发布后我会时时刷新看它的阅读量和关注量，这时候我练习口语就变了味，被阅读和点赞等不确定的行为给控制了，做这件事的目的也从主动成了被动，所以我要时刻时刻提醒自己切勿本末倒置。

4、多视角，在制定目标时，要多维度多视角的分解目标，确保目标清晰可量化。比如制定2021目标时，我把英语学习这个模糊的概念调整为技能提升，并明确了提升的标准。

5、关联性+清单+反馈，真正做到读一书而不足以知一书。比如关于如何读书，我读胡适谈读书，季羡林谈读书，叶圣陶谈读书，培根读书论，赫尔曼黑塞读书随笔等等每个人对读书都有不同的见解，那与圣贤对话远比自己绞尽脑汁有趣多了。

在我还不会读书的时候，我听了很多关于读书的论调，越听越糊涂，但当我去读，稀里糊涂的读了几百本后，对自己的喜好和需求也越来越清晰了。

所以，如果觉得焦虑迷茫自卑就读书吧