古人云：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁。说的就是你，春天已经走了，夏天已经来临，在这个露腿露腰的露肉季节，你准备好了吗？如果没有，请往下看，如果有依然往下看。
说起跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不多，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
今天为大家带来的就是云麦运动跳绳，拿到盒子可以说感觉非常的有分量，盒子四周是产地配件信息等基本描述，
打开盒子可以发现非常的细心，侧面开了一个圆孔，方便顾客抽拉
重点来了！打开包后我们看到了防滑手柄两枚，收纳袋一个，两条不同直径的带保护层的钢丝绳，产品说明书以及备用配件。其中配件包含有一对红色的替换手柄防滑手胶，还有套在钢丝绳两端的防刮保护堵头以及两颗备用的固定螺丝。配重金属块在两个手柄内各有一块。另外每条钢丝绳还附带了一条软塑套管，可以套在钢丝绳中部以防和底面摩擦对钢丝绳保护外皮的磨损。
以下是我对配件的称重测量，单手柄达到211克，其中配重块162克，手柄50克，这里我组装了一套3.5毫米的跳绳加配重，可以看到达到了508克，这个重量。。。基本相当于3部手机的重量了，携带来说肯定是有点不方便的
跳绳的组装也很简单，首先套上保护套，然后穿上手柄，调节长度，拧紧螺丝，套上保护套就完成了
以下是实际使用的情况
通过使用发现前边提到的不便在这里就成了大杀器！经过两轮的测试，第一轮一分钟178次，大约在50次左右，这个重量就已经开始展露出他邪恶的一面了，在150次左右，手里感觉已经拿的不是跳绳了。。。而是两块砖。。。作为小学时期的跳绳小能手表示。。。快跪了！第二轮一分钟148次，中间试了下双摇，这时轴承系统就发挥作用了，确实非常流畅，然而在配重的*压打**下。。。50秒左右。。。我跪了，实在。。。没劲了，所以足以证明这个燃脂消耗的作用还是很明显的，但是有一个问题就是，绳子有点挂脚，后来我到土地上专门测试了下得到以上抽狠可以发现，跳得速度越快绳子越呈现出V形，这就造成了前边提到的绳子挂脚的问题，所以这个还需要再在以后的产品中进行改进，总的来说这款跳绳在同产品中性价比还是很高的，2.5毫米，3.5毫米的自由切换；以及有无配重可自由调节的手柄，可个性化配置的手胶都成为了这款产品的亮点，最后附上一个跳绳的好处，给正在犹豫的你多一个决定的理由
1.减肥塑身
跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
2.促进心脏机能
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进*体器人官**发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。
3.增强协调性
长发育。跳绳时，由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。跳短绳时，有摇与跳的上下肢协调配合；跳长绳时，有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，因此，可以增强神经系统的灵活性，锻炼孩子们身体的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展，培养他们密切协作的精神。
4.增高
跳绳有助于青少年身高增长。
5.提高儿童记忆力
由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展。
6.增强下肢力量
跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。坚持跳绳也有健身减肥的效果,让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。
7.增加弹跳力
在跳绳的过程中，双脚始终在不停的跳动，每天坚持练习1--2个小时的跳绳，能有效提高弹跳力。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。
8.预防疾病
跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
9.独特保健作用
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟 或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经 系统的功能。他的研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更 年期综合症等多种症病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康
10.健脑
人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌肉收缩以帮助提腿。同时，跳绳时的呼吸加深，胸、背、膈、腹 部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。由于这是一项全身综合控制的运动，大脑必须不停地运动，由此对神经系统也是一种锻炼。
所以总的来说，跳绳是个很好的运动，没有场地限制，又能很好的锻炼身体。