《庄子·达生》：“臣将为鐻，未尝敢以耗气也，必齐以静心。
说一说关于静心的好处与作用。
好处与作用也是相互联系的。
比如我为什么会坚持站桩？
因为有好处！
好处是什么？
好处是它所延伸出的一系列作用。
比如调理身体，比如静心...
人类之所以能够延续至今，很重要的一个原因是人类懂得趋利避害。
群经之首《易经》也是教导民众如何通过掌握趋吉避凶的规律，符合规律做事。
一个人如果想要健康的发展，很重要的两点：
1、认不是
2、找好处
1、认不是
认不是 不是责怪自己，不是无休止的自责，而是找到自身不符合规律，不符合社会的行为，并加以调整修正。
认不是也是自我觉知，因为人大多时候，喜欢向外找，说别人的不是。
认不是，也是承认自己的不足。
经常谈觉知，为什么要觉知？
因为大多数时候不自觉！
如果时刻能保持觉知，就不需要谈觉知了。
物质世界极其丰富，人的眼睛不管是生理上还是心理上已经习惯了向外摄取。
认不是也是修正自己，自我觉知的方式。
2、找好处
找好处最通俗来讲就是认识到哪些是有利自己的，哪些是有利别人的，对自己有利，对别人有利。
自利利人，不是损人利己，也不是损己利人。
找好处，是找到人事物之间恰当合适的度，通过对度的把握，来更好的生活，使自己健康安全的生活。
其次，再展开来说，找好处也是承认别人的优点，看到别人的优点。
如果一天只知道挑刺，不利于自己的健康，也不利于自己的发展。
前面做了一系列的铺垫，就是来说明好处与作用，两者之间往往是相辅相成。
静心的好处，主要有两方面：
1、身体
2、心理
身体层面
通过静心，放松身体，疏通身体微循环，使气血有序运行。
可以改善调理身体很多的亚健康问题。
比如失眠、头痛、血压高、糖尿病，等...
心理层面
通过静心，留意内心的感受，知道内心的情绪反应与真实感受，是内在自我的连接。
通过静心，让内心趋于平静，心态平和，对身体也能起到很好的调理作用。
静心两大分类：
1、动态静心
2、静态静心
动态静心：跳舞、唱歌、呐喊、跑步...
静态静心：站桩、拍打、打坐...
赵贤文 ∣ 山西根本源
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