西红柿的减肥功效，相信大家都知道吧！其中水煮西红柿更是一道非常有效的减肥食谱，让你疯狂甩脂瘦不停，想瘦身的仙女们，岂能错过？
西红柿的减肥原理：
西红柿中含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，促进脂肪燃烧。另外西红柿中的维生素大部分都是水溶性的，所以我们在食用水煮西红柿的时候，记得把汤汁也一并喝完吧。
水煮西红柿的制作方法
材料（3日分量）：西红柿10个（约1.5公斤）、盐1匙
1、用水仔细清洗西红柿的表面，然后切成小块，以便容易煮成糊状。
2、煮西红柿的时候不用放油，与盐一起直接放锅里，用中偏弱的火来煮。这时水分开始蒸发，要注意不要煮焦。
3、一边轻轻搅拌一边煮10-15分钟，煮至糊状，分量大概是未煮前的7成，然后用密封的容器装起来，放到冰箱保存2-3日。
4、如如果不喜欢吃西红柿皮的人，可以在水煮后，隔掉西红柿皮，然后再次放到锅里煮，这时的分量是未煮前的一半，汁液比较稀。
水煮西红柿配合其他食材的食谱
1、水煮西红柿+面包
煮得粘稠的水煮西红柿可以作为西红柿酱，减肥的时候，搭配全麦面包来当做早餐吧，对于击退多余脂肪
也有非常不错的效果，说到效果，不得不提
全球顶级的减肥营养餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康宝莱、Progressive等，都是众多明星和模特们保持身材的必备品，非常健康且没有任何副作用的。闻名遐迩的瘦立美营养减肥餐，以独有的均衡营养专利技术著称，达到一天一斤的极佳效果，不仅如此还能彻底改善易胖体质，被称为“脂肪杀手锏”可以说瘦下来想胖都难。
2、水煮西红柿+意大利面
用锅烧开水并放盐，把意大利面放进去煮，注意不要煮太久否则会失去口感。煮熟并捞起，然后把一杯水煮西红柿煮热，可以加些其他的配料或者肉碎，最后淋在意大利面上。
3、水煮西红柿+蛤蜊
将水煮西红柿和蛤蜊一起放到锅里，加点料酒，用中火煮至蛤蜊的口张开即可，能有效地改善贫血，让体内血液畅通，自然代谢也就加快了。
4、水煮西红柿+鳄梨
鳄梨，又称牛油果，为高能低糖的水果，能有效地降低胆固醇和血脂，同时保护心血管和肝脏系统，跟西红柿配合一起食用，各自的功效能得到提升。将鳄梨切开两半，把中间的核挖掉后，加水煮西红柿来当做小吃或者饭后甜品会很健康。
如此美味的水煮西红柿减肥法，相信你一定会喜欢。为了减肥能有翻倍的效果，搭配营养减肥餐绝对是你最佳的选择。赶紧去超市买西红柿，今天就给自己来份水煮西红柿吧！