之前很火的抗糖可以让皮肤变得年轻想必大家已经很熟悉了，现在又出了一个更火热的肌断食不知道大家听没听说过。其实小编一开始看到肌断食三个字的时候，想当然的认为是跟减肥有关系，因为有个肌肉的肌字，有个断食。后来才了解是一中让皮肤状态变好的方法。
一切能变美的事情，小编都有一个躁动的心，于是就在网上做了很多功课，看到很多人试了以后效果很好，小编也就去试试了，结果效果真的出乎意料的好。所以分享给大家我的肌断食方法。
肌断食到底是什么呢？
其实就是在皮肤状态不好的时候，就适当地给它“饿”一下，也就是不再继续使用护肤品和化妆品，减轻皮肤的负担，给皮肤一个喘气和自我修复的时期，“饿”过之后的皮肤就会更容易地吸收护肤品。
什么时候肌断食，多久一次？
实行肌断食最佳的时间就是皮肤状态最差的那7天，其实一般就是换季或者大姨妈前几天。然后一个月进行一次肌断食就可以了，小编是坚持了2个月，现在皮肤和以前相比已经变得光滑，冒痘和闭口的问题也得到了解决。
重点来了！如何正确进行肌断食？
第一天：只用爽肤水和精华，不用乳霜类的产品。
第二天：停用功能性产品（包括美白的，抗衰老的以及祛痘等等的产品）
第三天：正常清洁之后，只用爽肤水，精华液也不要用。
第四天：清水洗脸之后，什么都不要用了。
第五天：正常洗脸之后，正常护肤。
第六天：正常清洁，只用爽肤水，补水面膜。
第七天：正常洁面之后正常护肤。
注意点：洗脸要用温水，不要用过热的水也不要用过冷的水。第五天正常护肤时，一定要选择适合自己的水乳，最好是补水、清爽型的产品，这样上脸之后吸收很快。
肌断食的这一周，刚开始2-3天可能会感觉到不舒服，会出现两颊干，T区油的现象。之后皮肤将会适应，水油得到调节。5-6天时，会发现皮肤变得细腻了，小痘痘和小闭口也自行消退。
大家了解了吧，希望大家都能变得美美的。