一提到膨化食品，大家首先想到的就是薯片。

薯片是膨化食品，虾条是膨化食品，爆米花是膨化食品……原来很多零食都是膨化食品。

膨化食品不仅口味多样，咬起来还咯嘣咯嘣脆，口感好易吸收，虽然很多人知道大不了吃多了会长胖，却不知道膨化食品对人体的危害性，正在吃薯片的安迷，赶紧放下你手中的薯片，来听小安给大家讲讲关于膨化食品的4个真相。

1、膨化食品的配方都有啥？

膨化食品的主要成分是：碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、多味精。

光是看看这些成分就让人害怕，长期大量的食用膨化食品不仅影响健康，还会导致高血压和心血管病。

孩子爱吃零食是天性，膨化食品容易造成饱腹感，影响正常饮食，导致孩子多种营养素得不到保障和供给，除了造成肥胖外，还会影响身高发育甚至智力成长。

2、吃膨化食品会呕吐？

注意，这不是说你在饮酒时或坐车时吃膨化食品呕吐。

大多膨化食品都含有铅毒，由于较重，人体代谢时难以排出。

当铅聚集在人体内，血液里的铅含量就会随之增高，从而导致神经系统、心血管系统、消化系统和造血系统严重受到影响。

大家可以想想，当这些系统严重受到影响时，整个人还会好吗？

精神呆滞、厌食、贫血、呕吐等症状，都是膨化食品爱好者的通病。

如果你在饮酒时吃膨化食品，呕吐的原因可能不只是因为你的酒量差哦。

3、膨化食品中铅的危害性

直接吞食铅当然恐怖，但把铅放在你看不见的地方让你食用，更加让人细思极恐。

当膨化食品中的铅长期积累在人体体内时，主要影响到神经系统的行为，主要表现为：注意力低下、记忆力差、多动、爱发脾气等，严重者会出现呼吸道感染，病发时会产生呼吸困难等症状。

所以吃膨化食品几乎等同于慢性自杀。

4、膨化食品为什么会含铅、铝？

并不是所有食品的元素含量高就益处多多。

制作食品的机器设备中都有带有铅元素，而在生产中，这些微量的铅会带到食品中，而膨化食品多为油炸食品，为了使其酥、脆、香、甜，在制作过程中又多了几道加压、加热工序，使膨化食品受到更严重的铅污染。

膨化食品中铝作为膨松剂会添加进食品中，过量摄入会影响人体对铁的吸收。

直接结果就是损害大脑功能，严重者可能发生痴呆症状，对于抵抗力较弱的儿童影响则更大，容易导致儿童发育迟缓、动作不协调、智力下降、骨软化等。

总之，膨化食品最好少吃，最好是忌口不要吃，家长们也别再给自己的孩子买膨化食品吃，实在嘴馋了，也要去正规的超市、商场购买。

小安暖心提示：

安迷们也最好别养成吃零食的习惯，膨化食品，现在可以扔了吧？