不管任何年纪，都需要防晒霜。图片来源：makeupandwine.com
防晒是一个男性中国山友不太重视的问题。被晒伤会使得面部发红，皮肤变黑或者蜕皮，长远来说，晒伤会增加皮肤癌的几率，加速皮肤老化，这些都不是好事。防晒的手段多种多样，而防晒霜是其中最有效的一种。
开始讲防晒之前，先看一张照片：
图片人物：玫瑰游侠。 图片来源：doyouhike.net上玫瑰游侠发布的《踏雪而行——2011慕士塔格登山日记》
这是完成了慕士塔格峰攀登后男女性山友的典型区别，女性山友白皙如初，而男性山友常常晒伤，有些人甚至晒的脱皮了。
阳光
紫外线－－阳光带来光明和温暖，同时阳光中的紫外线也会灼伤皮肤 ，在低海拔(3000米以下)活动时，大部分时候这种紫外线照射都不会过量，但是随着海拔的升高，雪面的反射，云层的反射，使得紫外线照射数倍于海平面地区：海拔每上升300米，紫外线的强度就上升4%，雪面对紫外线的反射率达到80%－100%，如此粗略估算：3000米的海拔下，紫外线的强度就是海平面的2.6-3倍。实际直观的感受是，在3000米海拔的地区活动，如果碰上阴天，半小时就会看到自己的皮肤明显变黑。
晒伤－－常见的晒伤症状是皮肤红肿，雀斑，蜕皮，严重的会导致皮肤加速衰老以及皮肤癌。实际在山野里，很多山友荒野徒步或者完成高海拔攀登后下来面部都会明显变黑很多。
导致晒伤的主要是紫外线中的UVA和UVB，其中UVB会照成皮肤红肿，蜕皮而UVA则会深入皮肤深层，加速衰老和皮肤癌。
UVB会伤害人的表皮，UVA会直达皮肤深层，造成皮肤衰老，图片来自beyondcoastal.com
防晒
阻止晒伤的最佳方法就是遮挡，最朴素的做法就是用厚实的布料或者胶布。有些宽沿帽或者短袖会在上面标明UPF数值（比如UPF50，就代表了其能够阻挡98%以上的紫外线）。
戴宽沿帽的方式仅仅适用于低海拔地区（因为高海拔地区不可能戴宽沿帽，而且紫外线不只来自头顶），胶布也不是每个人都能忍受的，而且总不可能把面部全部贴上胶布吧，用魔术头巾捂在脸上的行为不仅影响呼吸，还很容易使得墨镜起雾，都不是好的防晒方式。
最有效的还是防晒霜，选择正确有效的防晒霜涂抹后，既不用额外遮挡，也不需要贴胶布就可以起到防晒作用。
SPF和成分
市面上的防晒霜铃兰满目，价格从几十元到几百元，很容易就会挑花眼，不过当你知道以下知识后，就变的简单很多。
SPF－－这个数值代表了防晒霜对UVB紫外线的抵抗能力。数值越高，说明抵抗力越强，SPF50以上就相当可以了，这代表仅仅有2%的UVB紫外线能够抵达皮肤。
活性成分－－除了UVB紫外线以外，还需要抵抗UVA紫外线。一个防晒霜能否抵抗UVB，关键是看它的活性成分，目前来说，防晒霜的活性成分如下：
有效的防晒成分，图片来源：雪线之上
很清晰，只有4种成分能够抵抗UVB紫外线，所以说，一瓶防晒霜不管多么昂贵，如果不含有这4种成分，那么就不能抵抗UVA紫外线，也就不适合山地运动。
化学防晒和物理防晒－－上文所述的具有UVA防护功能的有效成分只有4种，而这4种成分则代表了两类防晒技术：化学防晒（ 阿伏苯宗(Avobenzone)和氧苯酮(Oxybenzone) ）和物理防晒（氧化锌(Zinc oxide)和二氧化钛(Titanium dioxide) ）。
两种防晒技术对比，图片来源：REI rei.com，译：雪线之上
孕妇和婴儿都能使用的防晒霜
讲了这么多，回到我们说的防晒霜来。雪线商城当时在选择防晒霜的时候，发现了一种防晒霜：辛克运动(ThinkSport)，它的活性成分很简单：20%氧化锌，这代表了它极强的防护能力（同时防护UVA，UVB），也说明这种防晒霜是一种纯粹的采用物理防晒技术的防晒霜，因而它非常安全：在辛克运动的官方主页上说明：满6个月的的小宝宝和孕妇都可以使用这种防晒霜。
辛克运动防晒霜
更多去了解，可以从其他侧面看到这种防晒的优点是被多方面认可的：
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2010-2013连续4年被美国环境工作组（EWG）评级为“1”，是评分等级最高的防晒霜。（EWG是一个非盈利的美国绿色环保组织，为保护美国人免受有毒物质侵害立下赫赫战功。）
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首款通过美国有机商品超市（Whole Foods）高级护理要求的防晒霜
如果有兴趣，还可以去看其他的各种品牌的防晒霜活性成分，看看是否含有氧化锌，成分比例是多少。
更重要的是
雪线从来都不是说说而已，点击阅读原文或者进入雪线商城，我们还为您准备了一个有竞争力的价格。
（全文完）
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