gymra全身燃脂训练 (瘦身塑形健身燃脂操)

美国Gymrat是一款记录数大量举重和有氧锻炼数据的程序，如健身房工具等来帮助你实现你的健身目标和规划，在美国Gymra被业界美誉为最专业的健身机构。Gymra给健身朋友们推出了一套60天快速燃脂瘦身操，完全颠覆以往的观念，下面9个动作搭配0.5KG小哑铃，每个动作15-25次，每次2-3组，组间休息30-60秒，每周3次。只要60天，美腿、翘臀、凹凸有致的身材全部给你。