专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食”
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
要说让妈妈既开心又烦恼的事情一定是 宝宝长牙 。开心的是宝宝终于告别“瘪嘴小老头”的形象啦。
但！宝宝长牙最遭罪的也是妈妈，每次喂奶都要小心翼翼的。
也有不少宝宝十个多月了还没有长牙，妈妈就开始着急了， 怎么没有出牙呀？ 是不是缺钙了，要不要给娃补点钙呀？
其实， 大部分宝宝会在6个月-1岁左右，长出第一颗牙齿 ，稍微早一点、晚一点都正常。
因此不能凭感觉就认为是 缺钙 ！
但是不缺钙不代表咱们平时就懈怠了， 该吃的含钙食物一点也不能少哦 。
比如说 钙含量高的豆腐， 好嚼好消化，也不贵，该吃就得吃。
你绝对想不到豆腐跟紫薯鸡蛋有多配。
软嫩暄软 ，颜值也是相当的高， 补钙还护眼。
食材 ：豆腐180克、紫薯100克、低筋面粉20克、鸡蛋2个（约110克）、白砂糖5克
是否搭配主食 ：可以作为宝宝的甜品
参考月龄 ：10个月以上
难易程度： 无难度
制作时间： 1个小时
提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材 ：豆腐180克、紫薯100克、低筋面粉20克、鸡蛋2个（约110克）、白砂糖5克。
调味说明 ：这次我加了5克的白糖，吃起来有一点点甜，喜甜的宝宝可以再来点糖。
- 2 -
豆腐切块。
- 3 -
把豆腐、鸡蛋和白砂糖都放入搅拌杯中。
- 4 -
启动料理机，搅拌成细腻的糊糊。
tips：我用的是老豆腐，水分比较少，所以搅拌好的糊糊比较粘稠。
- 5 -
把搅拌好的豆腐糊糊分成3份。
tips：我每份差不多是65克的糊糊。
- 6 -
其中一份倒入20克的低筋面粉。
- 7 -
搅拌均匀，如果很浓稠，搅拌不动，可以倒入10克的清水。
tips：因为咱们用的豆腐水分不同，搅拌好的糊糊稀稠度也有点差异，只要糊糊的状态是浓稠且能掉落的状态就可以了。
- 8 -
紫薯切片，放入锅中蒸到熟透。
- 9 -
蒸完之后，我称了一下，差不多有120克，然后分成2份，一份是80克，一份40克。
- 10 -
两份紫薯和两份豆腐糊糊分别搅拌成糊糊。
- 11 -
两种不同颜色的紫薯糊糊就完成了。找一个合适的容器，铺上烘焙纸，先把深颜色的糊糊倒入容器中，铺平。
- 12 -
再把浅色的紫薯糊糊，倒入容器中铺平。
- 13 -
最后把黄色的糊糊倒入容器中。
- 14 -
放进烤箱，上小火190度，烤30分钟就可以了。
- 15 -
切成小块就开吃吧，口感非常的细腻，一点也不死面，吃起来有点像是慕斯的那种口感，没有牙的宝贝也能吃哦。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
