#怎么释放自己心里的压力#
释放压力这事儿，其实就像给心灵找个“排气阀”。
1.吃货：吃好吃的，一顿不行就来两顿。吃完心情就好了。
2.动起来，释放“压力气” ：别老坐着像个压力锅，起来跳个广场舞，把心里的“压力气”都释放出来！
3.找个“高山”吐吐槽 ：找个高山，爬上顶，用尽力气大吼大叫大笑，把肺里浊气排干净，让压力在笑声中烟消云散。
5.给心灵涂个“减压色” ：拿起画笔，给心情画个彩虹，让五彩斑斓的颜色带走你的压力。
6.做个“梦想家” ：躺在床上，想象自己是个无忧无虑的梦想家，把压力都留在现实之外。
7.把压力变成“动力” ：把压力看作是推动你前进的动力，让它激励你变得更强大。
8.找个“压力导师” ：如果压力实在太大，不妨找个心理咨询师当你的“压力导师”，让他帮你把压力变成成长的动力。