我国目前有超过3亿的高血压患者。他们当中常常还伴随着静息心率增快，进一步增加了心血管疾病发生风险。那么，血压高心率快会怎么样呢？长期下去对人体有哪些危害呢？
血压高心率快会怎么样？
高血压指的是在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
心率增快又怎么判断呢？对于健康成年人来说，正常的心率范围是60~100次/分。但对于高血压患者来说，心率大于80次/分就算超标了。高血压患者心率最好控制在60~80次/分。
血压高、心率快长期得不到有效控制的话，会严重损伤内脏器官，甚至增加死亡率。
这是因为长期的高血压以及过快的心率会让血管内壁逐渐受损老化、变硬变脆，加速动脉粥样硬化进程，同时增加心肌耗氧量，加重心脏负担，往往还伴随着冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风等致命疾病。
此外，血压高、心率快还可能与一些心理疾病相关。例如，焦虑、抑郁等情绪问题可能导致交感神经兴奋，进而引发血压升高和心率加快。因此，当发现自己血压和心率持续异常时，除了关注身体健康外，也要关注自己的心理健康状况。
如何有效控制血压和心率？
1. 药物治疗
一旦确诊高血压，一定要及早就医，遵医嘱服用降压药物，这样有助于延缓高血压进程，减少对血管、心脏、脑部等脏器的损伤。
2. 改善生活方式
药物治疗只是高血压治疗的一部分，患者还需要注意饮食、运动、休息等方面，保持健康的生活方式。合理的饮食结构、适量的运动、充足的睡眠等都有助于血压的控制。
3. 定期监测血压心率
高血压的治疗是一个长期的过程，患者需要定期监测血压心率，以便及时了解病情变化。如血压心率控制不佳，应及时就医，调整治疗方案。
4. 重视心理调适
保持良好的心态、学会应对压力、寻求心理支持等，都有助于缓解血压和心率异常带来的负面影响。
血压高心率快如果控制良好不会对人体产生严重的影响，但如果不注意控制，可能会有心绞痛、心梗等风险，所以一定要尽早介入治疗，同时勤监测，发现异常情况及时就医检查，以免延误治疗。