© 全文共2119字，阅读大约需要 5 分钟。
心赏作业，是爱与幸福一个最基本的、用来调心的工具，是为了让你练就一双发现美的眼睛和一颗珍珠般的心，是为了让你看到自己的美好，以及身边人的美好。当你发自内心地看到自己和别人好的地方时，你与自己，你与别人的关系才会发生变化。
在写的过程中，可能你会发现你不具备“看到对方好”的能力；
在表达的过程中，可能你会发现对方不愿意听，因为你的语气、语调和表情让他烦躁；
在表达完后，可能对方没有反应，这会让你发现自己充满着目的和要求。
而这些都是你需要调心的地方。
所以，检验心赏作业是否写到位，有三个标准：
第一， 写到不想别人改变；
第二， 写到自己能感受到美好；
第三， 写到别人发自内心地愿意听你的心赏。
能达到这三个标准，最最重要的是坚持。 当对方看到你的坚持时，就会被你感动打动，你才可能以行动带动他改变。
今天，我们收集整理了郑委老师在课堂上关于“写心赏去表达”的答疑，希望帮助大家对“心赏作业”这个工具有更深刻的认识。
01 有目的的 心赏 作业，一定不可能感动打动对方
学员：我给孩子读心赏作业，孩子表示不相信。
对方信不信不重要，重要的是你不断地“写下来并说出来”。以前我们没有用正确的方式对待孩子，现在刚开始写心赏作业，孩子当然不信了，我们不能就此停止呀！只有不断地坚持，坚持到突然一天孩子看到你的诚意，他才会发自内心地向你打开心扉。
“孩子表示不相信”说明：
- 孩子不相信，说明你写的还不够，真诚和能量不够；
- 你希望孩子相信，说明你在意的是结果，还在黑圈里；
- 你问这个问题，说明你是带着目的在写心赏，这是“假心赏”。
带着目的写心赏，心赏就是你为了达到自己目的的手段，而不是为了练自己的心赏能力。
写完心赏一定要说给对方听，就是为了帮助你不断地看自己，看自己写出来的心赏是否能感动自己、感动对方。
02 老公接受不了我读心赏
学员：老公不能接受我读心赏。
没有人不喜欢听感动打动的话，没有人不喜欢听好听的话。如果老公接受不了，有三种原因：
第一种是你写得不对。
例如：你的心赏里藏着目的，你没有用陈述句，或者读的时候加了 “其实” “但是”“不过”“因为”等零碎，逻辑太多，少了情感。
第二种是他不太相信你。
可能是以前你写过心赏但没坚持，伤到了他。这次，你需要用比以前更大的诚意、更长的时间去化解，你可以告诉老公 “我也不需要你回应，我也不需要你相信，我写心赏只是为了看看我能不能坚持的。”
第三种是他太缺爱了。
当有人给他爱时，他第一反应是抗拒，接受不了。这种情况你要更心疼老公，因为他从小到大的一些经历可能让他对人的感觉非常不好，同时他肯定也不喜欢接触人。这个阶段，你可以拿别人练习，练到你的能量提升到一定程度，你再给老公读心赏，他就能接受。
03 写心赏，先不要针对自己最在意的人
学员：我给老公读心赏，老公会说“虚伪”。
首先，秘笈里说了“说出来，转身就走”，不要关注别人的反应，我们只管做正确的事，特别是那些你做不到的正确的事，即使他说你虚伪，你也转身就走，下回再来。这很艰难。
其次，一开始你想给谁写心赏，可能往往都是你特别在意、特希望对方改变的人，所以，带着这样的目的，写也没有用。
当老公说“虚伪”时，你可以跟他撒娇，继续心赏：“老公，你说得真对，我就是虚伪，我写心赏就是为了写着写着让自己慢慢变得不虚伪的，谢谢你每天听我虚伪的心赏。”你老公就没话了。这是走到红圈，你也会变得温暖而有力量。
最后，写心赏可以从家里关系中跟你关系比较好、你最满意、最不想改变的那个人开始，尤其是给自己写心赏，因为当你对周边人不满意时，往往是因为你对自己很不满意。
写心赏需要练习，当你学会了，你会发现内心有个东西叫“勇气”，那种感觉叫“真好！”
04 表达不 一定用 语言，还可以用身体
学员：老婆情绪太大，不敢表达怎么办？
如果用语言来表达，老婆情绪太大，就要用身体去表达。
女人有情绪的时候就是希望你爱她抱抱她，但是你一开始行动的时候，她是不会相信的，她会推开你，你一定要继续“死皮赖脸”地继续抱她，她推你，你再抱。你是男人她是女人，你力量比她大，你把她抱软了，她就会感觉“无论她怎样，你都是爱她的”，她就开心高兴了。
05 当对方没达到我期待的反应，我就没有勇气了
学员：读完心赏，没有得到肯定和认可，或者对方不接受，我下次就没有勇气表达了。
这说明你在“要”，要对方的认可，你在黑圈里。这个时候要去看“为什么我这么在意对方的肯定和认可”“为什么我没有勇气”，这个可能需要你去面对与父母的关系。
结语
亲爱的家人们，基础班有许多 基本的操作，如背写泡助晒喊疯， 希望大家坚持去做，重要的是 把自己的坚持锻炼出来。 正所谓“ 事上无难事 ，只怕有心人”，只要坚持就一定会迎来 “突然一天”。
最后送给大家一句话作为结束： 每个人都能做到，但是没有几个人能做到，因为幸福的路上并不拥挤，只是坚持的人太少、太少。