如果你感到人生过得怎么这么痛苦，
“墙裂”推荐你看看下面几个人的经历，
奥普拉温弗瑞，
早年经历：
她的母亲维妮塔·李是一名女佣，父亲弗农·温弗瑞是一名军人，她是母亲在十八岁未婚未成年状态生下的私生女，有一位从小虐待她的外婆 。
奥普拉·温弗瑞的童年时代与外婆生活，经常穿着用麻袋制成的衣服，因此得到了“麻袋女孩”的绰号。
6岁时，移居到威斯康星州密尔沃基的贫民窟，与母亲维妮塔·李同住。
9岁时，被堂兄强奸，并在之后的5年里受到其他男性的性骚扰。
13岁时，因为遭到强奸和*辱侮**成为问题少年，温弗瑞和母亲的关系紧张，常常吵架，也许是从小没有得到母亲的爱，她行为出格、脾气古怪，母亲受不了温弗瑞的疯野行为，打算把她送入青少年管教所，碰巧管教所的床位已满，她被拒之门外。温弗瑞继续和伙伴们鬼混，抽烟、吸毒、喝酒，越陷越深，她的生命在肮脏的大染缸里浸泡，几乎看不到任何重生的机会。
14岁，产下一个早夭的孩子 。
再看看她现在：
3次获得奥斯卡金像奖
30多次获得艾美奖
是演员、制片人、主持人，
2022年，以26亿美元财富位列《2022年福布斯全球亿万富豪榜》第1196位。
昆西琼斯，
早年的经历：
他的母亲患有精神疾病，其父是一个木匠，为当时最为臭名昭著的一个黑人团伙做事。
他儿时就曾加入黑社会，那时几乎每天都会看到枪械争斗和尸体。
7岁时，有一次走错了街区，被帮人抓住了，他们掏出了*首匕**，把他的手扎在了栏杆上，之后还把一根冰锥刺进他的脑后。
再看看他现在：
音乐艺术家、唱片专辑制作人、作词家、作曲家、企业家，而且是*权人**运动的社会活动家，还是关心全球弱势民族和群体的慈善家。
他们是怎么做到了，在大多数人眼中，他们的逆转不可思议。
有人问我：
有没有觉得每天学习累，会不会想偷懒？
我想这样来回答：
我相信每个人，都有自己害怕的东西，
害怕没有什么，害怕本身是人性。
- 害怕自己不够好，
- 害怕让别人失望，
- 害怕犯错，
- 害怕得不到人认可，
正因为害怕。
大多数人都不知道自己热爱什么，
纳瓦尔曾经说，
智慧就是看到一件事情的长期结果 。
其实我也害怕，比起害怕在人前犯错，
我更怕时间因为 胆怯 而虚度。
我不是说我多高尚，
我不过是，找到了让我更快乐的东西，
就像我看待游戏、工作、吃饭睡觉一样，
它们都是生活的一部分。
我并不排斥游戏，
未来学家简麦戈尼格尔的研究发现，
“许多视频游戏已经被证明在大脑状态的转换方面与冥想有着非常相似的效果，”（这个时间应当在20分钟内）
她认为，衡量电子游戏是否影响人的生活和心情的“关键指标”是，
玩家“是否认为游戏与现实存在着有意义的关系”。
“当你玩游戏时，你是否与平时不同？你以为自己在另一个现实中吗？”
如果答案是肯定的，“那么你是把游戏作为一个拐杖，此时你得远离游戏。
如果你像我一样，可以认识到游戏就是生活的一部分，当你在玩游戏的时候，可以观察自己、自己的选择和思考过程。
那么当你离开游戏的时候，可以把游戏中的收获带到生活中，
那么适当游戏是有益的。
对我来说，
我不过是找到了人生的三角形。
你也可以。
## 人生的上线
每个人都有起点，虽然各不相同，
但我们能清楚地知道它在什么位置。
每个人都有内心的目标，
但不是，每个人都知道它在哪里，
值得庆幸的是你不必等到，
找到你的真正目标才开始行动。
你可以一边行动一边寻找。
这意味着只要方向正确，我们总可以接近目标。
活了这么大，
你总能知道一些事情是正确的方向，
比如：阅读，写作，发现问题，解决问题。
除此之外，
要想尽办法打开自己的思维，
找到一个你现在来看，永远也不可能实现的目标，
然后把它拆分成短期，中期和长期的目标。
- 短期目标要足够细致，且可以衡量
- 长期目标要足够远大，且真心向往
但不要被目标束缚，
目标是用来衡量行动轨迹是否需要调整的北极星，并非是终点，
这也是为什么，我用上线而不是上限的原因。
在这条线上，
你最初要学习的是可以模仿的人：
- 蒂姆费里斯
- 斯科特亚当斯
- 亚历克斯班纳言
- susan kuang
看看他们是怎么发现问题解决问题的，
并找到几位精神导师
- 查理芒格
- 富兰克林
当遇到困难，去看看他们的书，
和他们聊聊天，你会得到启示。
如果我只告诉你要找目标，
而不告诉你一个找到目标的方法，
那就太不厚道了，
虽然有很多的方法，
但下面的至少是简单可行的方法：
如何找到目标？
想象一下，一年后的今天，2023年8月20日，
你回顾过去的一年，
发现这是你生命中最美好的一年，
问问自己，
- 我这一年帮助了谁？
- 每天清晨和经过一天后，我有什么变化？
- 我身旁的人对你是怎么看的？
- 我的孩子或者家人的关系，现在怎么样？
- 一年后我的生活到底是什么样子，回顾这一年自己经历了什么关键节点？
当然这些问题只是举个例子，
你可以自己继续提问，然后把你拉回到现实。
快速的写下你的答案。
你想要什么，想实现什么，想成为什么样的人，
想到什么就写什么，这就是你的目标。
同样，你也可以用类似的方式寻找更长期的目标，
然后走出去，去见见世面，
给你的生活找到上线，但不是上限。
## 人生的轨迹线
如果你想改变不知道从哪里开始，
最好的方式是阅读，去找到大量的案例，让自己获得灵感，
如果你借鉴了很多的成功案例，但依然不知道怎么做，
最简单的方式是，让自己刻意犯错，
别看你不知道怎么做对，但是，
你要使劲往错了整，突破自己，还挺不容易的。
最容易的是中间层，
要做到极好或者极差，都是要动脑，要突破自己才行。
我所说的刻意犯错，是通过犯错，
找到那些干扰我们的行为和思维习惯，
并通过行动和反馈，改掉那些坏毛病，
如何纠正坏毛病？
所以拿出一张纸，试着写一下，
当前你的行动中，
- 哪些让自己更接近目标？
- 哪些让自己更远离目标？
- 哪些是可以替换的？
从力所能及的开始，
找到能更接近你目标的事情，
这个过程中你需要用前面提到的上线，及时帮助自己矫正行动。
这并不容易，
但只要你能突破，你发现你不一样了。
相反，如果你要等到知道如何正确地做事，
才开始行动，你可能永远也不会开始，
这道坎几乎挡住了90%的人。
如果行动中，你感觉到了困难。
去看看开头，提到的那些人的经历，
然后自己，
我为什么要这样做？
还有什么是我没有尝试过的，
相信我一定有……
## 人生的加速线
现在，咱们可以聊聊怎么提高效率了？
我们做任何事情都有时限的，
即便你没有把它写出来，也是存在的，
就像你去狩猎一样，
你不可能一天一直在奔跑，
所以让单位时间内你能捕获到猎物，你才有机会，去补下一个，
这是我理解的效率。
两个方法，
- 一个是找到目标，做正确的事
- 一个是不走弯路，不做错误的事
这两个前面都提到了，
那这个加速线是什么呢？
沙恩*诺斯**在《出奇制胜》中提到了一个词“智径”，一种诚信的捷径。
富兰克林16岁的时候，就是颇具才华的小作家。
当时还在他哥哥的印刷厂工作。
但是他哥哥詹姆斯不愿意把一个毛头小子的文章付梓，于是本杰明就开始用“赛伦斯·杜古德夫人”为笔名撰写散文，并把它们悄悄放在印刷厂的门口，
詹姆斯很快发表了这些文稿，结果这些文章按照当时殖民地的说法是“红极一时”。詹姆斯和他的朋友们以为这些文章一定是一位聪明的同行撰写的。
这些文稿成为殖民地社区和报纸不可或缺的精神食粮。
当詹姆斯发现谁是真正的赛伦斯夫人时，他非常震惊。
这就是智径，
同样，在《每周工作四小时》这本书里，
蒂姆费里斯提到的最重要的就是善用：
二八定律和帕森斯法则
如果你说时间实在紧张，
我分享一个发生在我身上的故事，
也许它会给你一点启发，
这是特别有意思的事，那天我把日子记错了。
我以为昨天是星期二，所以我预留了
8-10点的时间 看胡子的直播（姜胡说），
紧赶慢赶8点前把其他事都做完了，
然后发现，那天是周一，
我突然有种多出来2个小时的感觉。
于是我得到了一个方法，
- 找到一个你完全不能推卸的理由。
- 可以是你陪，女朋友，好电影，
- 可以是，陪孩子玩耍。
- 可以是领导分开你明天就要交的任务。
留出一个固定的时间，这个时间谁也不能打扰，
到了时间
专注于你想做的任何事情。
最重要的，不是时间，更不是理由，
最重要的是，你把时间，用在什么地方？
其实这不是三角形，这是个立体的实实在在的生命体，
当下时刻在变化，也许是朝着目标靠拢，也许不是，
重要的是你知道方向，以及是否把注意力放到当下，
通过改变自身的模式，让生活变得不一样。
人人都知道授人以渔，
但是轮到自己时，依然想要直接得到鱼。
而忘记了为了得到那个鱼，
我们犯下的一系列的错误，为此付出的一切行动，
才是最宝贵的。