滚油锅位于河南鲁山县四棵树乡迷沟。滚油锅一听名字就会感到这个地方会很热，实际上是瀑布的水泄到水潭里泛起的浪花如锅里的水开了一样，故当地人称滚油锅。滚油锅植被茂盛，瀑布众多，沟里溪水常年不断，吸引着周边城市的人们，来这里休闲游玩，消夏避暑。
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文后有详细路线图
这一条沟，连着金灯河、檀树沟、天桥谷、七星潭、元朵寨、挂鼓楼、五道幢、西大河等十几条线路
一路小溪潺潺，泉水叮咚，是溜腿、休闲、放松的好线路
本线路的强度不大，连续的拔高少，都是上上下下的来回翻越，小道坡度大，多细沙、碎石，踩不稳容易失重心滑倒，切记注意安全。
全程10公里左右，强度不高都适合人群广。
从郑尧高速下汤站下高速，走207国道向西16公里到达鲁山县四棵树乡代坪村前庄，然后向右3公里就到达迷沟。
郑州-迷沟路线图
路线：导航至“迷沟”就到。徒步路线：可用户外助手搜索“18413小脚丫鲁山滚油锅”轨迹导航。