
芒种是夏季一个重要的农忙节气,
在夏天的时候,
各种作物即将成熟与播种,
芒种忙种,始于希望。收获喜悦与美好。
芒种民俗
送花神
芒种已近五月间,百花开始凋残、零落,民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,盼望来年再次相会。有的将五颜六色的丝绸带挂在花枝上,也有的将落地的花瓣重新贴在树体上,意味它永不凋谢。
挂艾草
在农村, 是一种到处都能找到的植物,它有驱赶蚊虫的作用。到了天气炎热的五月,细菌滋生,就是艾草出动的时候了。
人们会把艾草从田里割回来,然后摆放在自家的门口,还有些人会把艾草晒干,然后点燃,在屋子里转上一周,驱赶蚊虫。
煮梅
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有"青梅煮酒论英雄"的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等功效。新鲜梅子大多味道酸涩,需加工后方可食用,这种加工过程便是煮梅。
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。活动结束,检查战果,身上泥巴最多的,就是最受欢迎的人。
芒种饮食养生

饮食清淡
夏季饮食应少荤多素,宜多食蔬果谷物类。在果蔬中尤其推崇"瓜族",如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。
晚睡早起,午睡补眠
夏天白昼较长,夜晚太热睡不着,睡眠容易受到干扰,这时候适当的午睡对身体有很大的好处。午睡时间一般以20分钟为宜。对于上班族而言,若不能午睡,也可以闭目养神30分钟。
内外补水
芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,身体水分易蒸发,要注意补充水分,多喝水。同时也要给肌肤补充水分,保持肌肤水润光泽。
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