我们都知道，女人过了25岁，皮肤就会开始进入一个衰老阶段，皮肤会慢慢变得没有弹性，变得松弛，还会出现色斑、皱纹等等。

那今天我们就来说说皮肤松弛的原因及解决办法。

1、因蛋白减少造成皮肤松弛

我们皮肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，是它们支撑起了皮肤，我们的皮肤才能饱满紧致。

随着年龄的增长，这两种蛋白就会自然地减少，皮肤就会失去弹性而变得松弛。

解决办法：

既然是蛋白减少造成皮肤松弛，那我们就补充胶原蛋白~

胶原蛋白不仅可以帮助我们修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤恢复弹性，还可以清除我们体内的自由基，抗氧化，减缓皮肤衰老。

当然，除了使用含有胶原蛋白的护肤品以外，我们平常也可以多吃一些可以补充胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、牛筋啊等等~

2、皮肤支撑力下降造成皮肤松弛

我们的肌肉、脂肪都在支撑着我们的皮肤，而随着我们的衰老，以及减肥、缺乏锻炼、营养不均等各种原因，我们的皮下脂肪会流失，造成皮肤松弛。

解决办法：

①当我们涂抹紧致产品时，可以加上适当的按摩，促进血液循环，进一步帮助紧致肌肤，事半功倍。

②我们一天下来面部的油污、灰尘，还有带着的彩妆，如果不及时清洗干净，很容易造成毛孔堵塞。长此以往，会使肌肤失去弹性，造成皮肤松弛。

所以我们一定要每天做好清洁工作，在洗干净我们的面部以后，也要注意及时补水保湿。

水乳和补水面膜是必不可少的，每天需要用爽肤水，用量不管你是用手还是用化妆棉，都要让皮肤感觉到充分吸收，才算是用到了位。

另外每周可以敷2-3次补水面膜，给肌肤充分的水分。

3、其它因素造成皮肤松弛

随着现代生活节奏的加快还有工作压力的影响，很多人年纪轻轻就开始出现了衰老的症状。此外，受遗传、阳光照射及吸烟酗酒等影响，皮肤也会失去弹性，造成皮肤松弛。

解决办法：

①想要真正的补水，光靠护肤品可是不够的，还是要养成多喝水的习惯。

从早上空腹喝一杯水开始，坚持一天喝8杯水。

②紫外线是皮肤的杀手，当你在阳光直射下，紫外线已经穿透了你皮肤的层层屏障直达了真皮层。

长期晒太阳的结果就是表皮层黑色素会聚焦形成斑点或者肤色不匀，真皮层的弹性纤维网会断裂形成皱纹。

所以说，抗衰老，先防晒。

③保证饮食均衡

暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛。

而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。

④不要有过大的精神压力，减少抽烟酗酒。烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。

⑤保持乐观心情和充足睡眠

长时间处于高度紧张中皮肤容易暗淡无光。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。

此外睡眠不足会使皮肤的新陈代谢减慢，新陈代谢不及时，皮肤也会失去弹性而松弛。所以我们要保持充足的睡眠。

⑥少吃甜品，当我们体内的糖分高于正常所需的时候，多余的糖分就会与老化的蛋白勾搭到一起，阻碍新的胶原蛋白的生成，造成老化。

⑦加速新陈代谢的最好方法，就是运动。运动能促进血液循环，本身就能加强新陈代谢，更能增加肌肉和皮肤的含氧量。