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一直有人问大妞到底吃了点啥变成现在这个样子~~看来大家都不相信涂涂抹抹就能冻龄？
没错！要是有人告诉你她啥都没干，几十年如一日的同一张脸，请赏一颗卫生眼！这是不现实滴。
大妞10岁那年发现自己突然出现了黑头
20岁那年发现自己不再吃不胖
25岁那年发现自己单靠涂抹已经抗不下去。
人体的正常规律是逃不掉的，各位。我们只能好好对待它。
说到内调，大妞总还是要提到燕窝。这里指的是干的，要发的，要炖的那种。
吃燕窝是很麻烦的，每天花费在上面的时间也是一种金贵的附加值，那种慢条思理的需要花费时间的打理是一种生活质量的体现。
请买不刷胶不漂白的燕窝，有预算的话尽可能买燕盏而不是燕碎和燕条。最重要的一点，请长吃，每天吃，一个月吃150克或以上，连续吃一斤，才能真正感觉它的好。
好了，燕窝说完了。
做为都很忙的又工作又带娃的都市女性，大妞还是介绍一些便捷服用的东东。
大妞主要推荐品类，文中的品牌是大妞自用的。可根据自己的情况调节。
如果你生过孩子，预算又不多，你第一个应该买的是钙片。生孩子会流失大量的钙~~~妥妥地，没商量的。一定要补回来。否则年岁上去问题会很多。
SWISSE家的钙片，我们孙俪娘娘推荐的~吃完一定要晒太阳噢！
第二个预算要留给四物汤。
大妞最早想吃这货是在15年前，大妞始终相信女性的生理期是相当重要的，一定要调理好！那时候淘宝才刚刚起家吧，网购真的很不方便，交易都是面交~~因为快递费贵到上天~~扯远了
四物汤现在做的人很多了。各种形式都有，吃了N多种，大妞目前还是觉得块茶最方便，携带方便，干净卫生，还原度，安全度都比较靠谱。
大妞从台湾代购的史瑞克家的玫瑰四物茶块，一包一块。大姨妈结束后连续吃一周，每天一块，分两次冲泡，冲出来会有点玫瑰渣渣。有点甜。这货最好是热的喝。大热天也是喝热的噢！史瑞克有很多类似的茶块，味道都不一样的。
第三种内服，大妞吃的最多的是葡萄籽，或者说花菁素。为啥要吃？因为要抗氧化啊！因为要抗幅射啊！因为要清除自由基，阻止自由基啊！因为要抗衰老啊！
毛孔明显，发痘痘，皮肤暗淡粗糙，眼睛干涩，你都应该吃葡萄籽。
吃过的牌子实在是太多了~~~挑近期记得起来的说
HEALTHY CARE 葡萄籽胶囊，便宜。怎么吃都不心痛。
欧缇丽葡萄籽胶囊。很多人说吃了没用？可能是吃的方法不对。这货刚刚开始吃的时候一天要吃两到三粒，然后等吃完三盒后，一天一粒就可以了。当然最好每过半年再密集一次。这个说贵不贵，说便宜不便宜，密集吃的时候真的很心痛。
最近吃的是ANTHOGENOL月光宝盒花菁素，它家的口号是吃一粒等于吃十粒葡萄籽~~~的确，价格也快十倍了~~~荷包好心痛
第三种是胶原蛋白补充剂。
胶原蛋白到底能不能靠食物补充？这是个伪命题。大妞本人是个猪蹄爱好者。一个人能啃完一盆。你说会胖？那就要多运动啊！
说到胶原蛋白，一定要提到另一种堪比燕窝的老什子，名唤“花胶”。也是一样的要发，要打理，要炖，有一种淡淡的腥。
因为生孩子流失胶原蛋白非常厉害，所以一定要补充啊~~偏偏大妞二胎时对这种气味敏感的不行，基本是一边吃一边吐，想想也蛮拼的。
还是说点简单的。
SWISSE血橙精华液，便宜，开封一定要放冰箱，尽早吃完！对头发指甲的效果比较明显。同牌也有片剂。
BIOCYTE胶原蛋白冲剂，牛尔推荐的。一支一天。很方便。缺点是甜，太甜。大妞实在不爱吃太甜的东西，爱甜的妹子可以入！连续吃一盒效果有。
POLA胶原蛋*粉白**。讲真，效果有，服用也方便，但是这价格~~~小日本产品的附加值加的有点多，长期服用真是很烧钱，还不如勤快点去买花胶了~~~
保养品，一定要长吃！要坚持吃！
没有那种一颗下去立刻仙女的玩意儿。
那是神话！
至少也得吃完一个疗程才能起了作用。
心放定，多运动。
才会更美美！
这篇幅过长了，先到这里啦！
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