"我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，"来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。"
近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。"
最近的一些关于长寿方面的科学研究显示，可以帮你把死神远远地拒之门外。当然不可能奢望长生不死，但起码可以让你活得更科学，也更健康，让你的岁数比你当初想象的翻上一番。
你可以活得远比你想象的要长很多。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这都是经过科学实验证明的。
勤到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁，没有海边的晒太阳就行。
经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
喝奶可以使你增加：7.2岁
牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。富含钙等多种人体所需的营养物质。各个年龄段，都需要每天摄入一定量的奶制品。
其实，如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。可以提供能量，使肌肤更有活力，加速身体复原，振奋情绪。
唱赞歌可以使你增加：2岁
早晨睁开眼，对你身边的人大声说，"你真美。"如果你是一个人睡觉，那就看一看外面的世界、草地天空和云。
匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
笑可以使你增加：10岁
幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。
笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。
所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，无论怎样，我们都要努力的生活，不辜负每一天的时光！