白天睡不醒，晚上睡不着？
半夜起来嗨？
是你家宝宝吗？
如何告别“夜猫子”？
宝宝一天的睡眠时间到底怎么安排？
宝宝睡眠安排表
假如你家是5个月的宝宝，白天建议小睡3~4个小时，白天睡觉的间隔时间是1.5~2.5小时，晚上睡觉时间是10~11小时。
如果宝宝是早上8点起床的，那么可以这样安排宝宝的睡眠时间：
· 8：00起床
· 8:00~10:30清醒
· 10:30~11：30白天小睡，睡眠时间1个小时
· 11:30~14:00清醒
· 14:00~15:00白天小睡，睡眠时间1个小时
· 15:30~18:00清醒
· 18:00~19:00白天小睡，睡眠时间1个小时
· 19:00~21:30清醒
· 21:30睡觉
当然了，每个宝宝的睡眠情况都是不同的，优先以睡眠信号为主，宝宝困了就可以安排宝宝睡觉。