在我国心血管疾病属于健康的头号“杀手”，它的发病率和死亡率仍处于上升阶段。我们要做到控制血压，预防三高。所以我觉得我应该加大科普力度，让你们都能知道心血管疾病的危害，疾病发生了应该怎么去做。
除了控制三高，我们也要保持良好的生活方式过于肥胖的人，减减肥，抽烟成瘾的人，不抽或者少抽慢慢把它戒了，我科普说过太多了，抽烟是很大的危险因素，它会使我们的血管内皮变得粗糙，破裂形成斑块、然后形成‘血栓’，堵住我们的血管，影响我们的健康。我们应该保持适当的运动，什么东西都是要求循序渐进。不要操之过急，别医生让我多运动，我一口气跑个五公里，你要根据你自身的情况选择慢跑或者快走，适当运动稳中求胜。
不健康的饮食习惯也要改掉，太油腻的、太咸的、太甜的、烟熏的食物就别吃了。
迫于学习，工作，生活的压力。心血管疾病的发生也越来越年轻化了。我们一定要学会控制情绪，学会释放压力，保持良好的睡眠。定期体检，监测血压血糖血脂。早发现早治疗早干预，这样才能有效降低血管疾病的患病风险。
