大家经常会去泡温泉吧？但除了在温热的温泉里享受浸浴，免不了还要尝试一下泡温泉游泳。可你知道吗，在温泉中游泳，和我们通常的泳池有些不同。

一般泳池的水温在26℃-28℃之间，如果是比赛的话，水温可能更低，大约维持在25℃-27℃。而人体的体温是37℃，相差近10度的温差可能让人感到有些冷。那么为什么泳池的水温要设定得这么“低”呢？

冷水是有效的散热器

同样的运动量下，游泳相比陆上运动能够消耗更多的能量，这也是许多人喜爱游泳的原因。然而，你可能不知道，这也是决定泳池水温的原因之一。

我们经常会有这样的体验：无论是游泳还是嬉水，刚一入水就感觉很冷，但是随着活动的进行，我们可能会开始出汗，感觉甚至有些燥热。这是因为运动不仅在消耗能量的同时也会产生热量，并且随着运动时新陈代谢的加速和体温的升高，我们需要冷水来降低体温，使身体感到舒适。如果水温不低于体温，那么水就无法充当一个良好的热量散发器，起不到降温的作用。

此外，如果我们追求在入水时感到舒适，那么泳池的水温就需要接近或超过我们的体温。然而，在这样的高温下，稍微运动一下就会感觉像在蒸桑拿一样，因为温水无法快速带走由运动产生的过多热量。

冷热张弛，血管伸缩

当我们刚入水时，低于体温的水会导致皮肤血管收缩，减少了热量的散发。但是当我们开始运动后，产生的热量需要被散发出去，这会使得皮肤血管扩张。这种收缩和扩张的循环，使得我们的心血管系统也参与到运动中来，起到了很好的预防心血管疾病的作用。这也是为什么泳池水温要设定在较低的范围内的原因之一。

另外，当身体感到寒冷时，皮肤血管会收缩，血液主要流向重要的器官，例如大脑，以保护它们免受损伤。相反，当身体感到炎热时，皮肤血管会扩张，导致血液更多地停留在身体表面，从而减少了供应给重要器官的血流量。如果大脑缺乏足够的营养和氧气，它的活动和反应就会变得迟钝。因此，通过控制游泳池水温，我们可以确保身体在舒适的状态下，使大脑处于更加敏捷的状态。

让肌肉产生力量感

人体的微小动作都是通过肌肉的收缩完成的。当肌肉收缩时，展示出力量的肌肉块才会显现出来。冷水不仅有助于血管收缩，还能有效地促进肌肉收缩，使得在水中运动的人感到充满力量，完成各种动作。

然而，在温水中情况则恰恰相反。温热的水就像是在对身体进行按摩，全身的肌肉都会得到放松。虽然感觉很舒服，但如果需要进行运动，效果就不尽如人意了，人也会感到更加疲劳。

致命的游泳池中暑

在温水中游泳会增加人体的疲劳程度，因为它需要消耗更多的能量。然而，由于热量无法被温水带走，人体的体温会逐渐升高。为了散热，皮肤血管会扩张，造成供应给体内重要器官的血液减少。

与此同时，为了降低体温，人体会大量出汗，希望通过汗液蒸发来带走更多的热量。然而，温水游泳并不能有效地实现这一目标，反而会导致人体脱水。

由于无法有效调节体温，温水游泳容易导致脱水，从而增加中暑的风险（并不仅限于夏天，在炎热的浴池或温泉中，经常发生的"晕堂"也是中暑的一种表现）。这种情况是非常危急的急症，可能导致心脏功能异常、意识模糊和呼吸困难等症状。即使在陆地上发生这些情况已经非常危险，而在水中更加危险。

结语

总而言之，温水游泳对人体来说有一些不利的影响。它增加了身体的疲劳程度，并导致体温升高和脱水的风险。此外，温水游泳还可能引发中暑等严重急症。

因此，在进行任何水上运动之前，我们应该了解相关的风险并采取适当的预防措施，保障自己的健康和安全。