夏天即将来临，爱美的女孩也都抓紧这个季节大方秀出自己的身材，不论是短裤、短裙、露背装或是水上活动穿得比基尼，每一款都能抓住众人的目光，除了衣著之外，肌肤也是吸引目光的焦点，脸上若有瑕疵还可以用产品遮掉，但背部长起粉刺、痘痘，那就不能穿上喜欢的露背装了，其实只要在日常生活中做好这6点，细心地好好呵护背部肌肤，光滑的美背就会是你的！～

1.洗完澡要擦乾身体

洗澡时，切记一定要将身体擦乾淨，若没有擦乾身体的水分就直接穿上衣服的话，这些水分被衣服吸收之后，闷久了反而容易滋生细菌，就会容易长痘痘了。

2.洗澡水不要太热

除了擦乾身体外，洗澡时也不要用太热的水去冲洗身体，因为热水会带走过多的油脂，让皮肤容易变得更乾燥，肌肤一旦太过乾燥就容易想去搔痒，皮肤也会因此变得脆弱。除此之外，因为背部比较难以清洗，所以许多人会忽略这个部位就随便清洗带过，其实可以使用背部专用的清洗长刷，将背每一寸都能清洗得乾乾淨淨。

3.定期清角质

背部的肌肤有许多皮脂腺，衣服与背部的肌肤长时间接触摩擦之下，其实很容易造成皮脂腺分泌过盛，建议2~3周可以使用颗粒状的去角质一次，太过频繁地去角质，反而会让角质增生得速度加快。

4.饮食不宜太过刺激

少吃刺激性的食物，例如辛辣和油炸类，这些食物含有大量的脂肪，反而会促进皮肤的油脂分泌，阻塞毛孔让痘痘的状况更差。

5.衣服材质选择透气

天气炎热容易流汗，而棉製材质的衣服易吸汗，穿久了会造成细菌的滋生，若又没有勤加更换得话，背部就会容易长痘痘，如果是要去运动的话，建议可以穿著排汗材质的衣物，才不会让汗水停留在肌肤太久。

6.睡眠充足

保持正常的生活作息，早睡早起不要熬夜，放鬆心情，让肌肤能够自然修复。