今天是多威的跑吧3，也是拖了比较久，因为我穿的也不是特别的多，但是这双鞋我确实是非常的满意的。一双在三开的价位非常无敌的，没有明显缺点的一双碳板的训练鞋，有点类似于adios pro初代的那种非常原始的感觉。就是鞋带、鞋面、港宝中底、碳板外底，其他都什么都没有，但是总结出来就是一个很好穿、很舒服的东西。
之前299的价格，听说经销商也是为了维护市场秩序也被罚了，正常价格应该是三开多一点。现在之前糖宝的配色也是还是不错的，但是我已经提前买了这个配色，就没有另外再买一双了。
先说它的最大一个缺点，就是这个价位所能达到的中底，你就不要想它有多好的素质了。回弹率好像是60多，回弹率比较低，实际上脚看来也是这样的，就是软，是很软的，这个非常的软。我41码单只是195克，品控相当的好，两只基本上一模一样的重量，这个好评。
还有一个好评就是它这个鞋带方式，很多国产都是从外到内，我一般买国产都是要把鞋带拆了重装的，它是从内到外，原厂就是这样的，非常的好评。
多威说回到中底，和很多的胚膜发泡、板材发泡一样的，反正不是珠粒发泡的那种，脚感就是跟lightstrikePro有一点点像，因为它的回弹率比较低，但是软度是足够给到的，舒服的，长距离不会像其他鞋一样震脚。
然后它这个碳板的硬度其实还是可以的，不是特别软的那一档，配合上它这个回弹率不太高的中底，穿起来就是一个舒服。但是这个舒服是要有前提的，因为它这个鞋面是什么科技都没有，就一个它有两个版本，一个是mono纱，一个网眼大的，一个就是这种mono纱的。
我推荐于选蝉翼的，蝉翼的它包裹会好一点，它这个鞋宽基本上多威的宽，楦还是可以的，符合一个国人的脚型，国内的品牌，但是鞋面就是问题，就是太简陋了，因为什么设计都没有，就一个鞋面，鞋带加一个港宝还是也到了。
所以最大的问题就是如果穿着舒服，那就是舒服，如果穿着不舒服，调整不过来。足弓支撑、鞋面分区编织什么都没有的，就非常简单的一个东西，舒适度就要因人而异了。
我一般穿着是厚袜子，穿的还可以的，尺码也是不偏的，*途征**2有点偏，大了半码，正常码选还是挺不错的。为了外地，只能给到简陋这两个字，但是好用是格外的好用，防滑、抓地、耐磨，跑了几十公里一点磨损都没有。
基本上是之前一些测评的博主比我早一个月左右，可能我也是看到了一些说后掌落地不稳的，我平时本人也是偏向于后掌跑法的，可能脚踝力量好一点，还是说不定什么，反正我是没有感觉到后掌特别不稳的。当然前掌也是加宽的，其实前掌落地绝对是合适的。
前掌跑法这双鞋很像低配版的啡翼，索康尼的啡翼价格比它高了1K，我的感觉也是挺像的，一个朋友说是像，我感觉也挺像的，后掌就感觉有点平平无奇了，回弹力也不是特别的足，碳板也就这样，就是一个比较适合训练的鞋子。
关于后掌落地的稳定性问题，还有提到的一点，它的好处就是不会产生落地的内扣，虽然它很简陋，中底也是直上直下，没有做任何的外延支撑保护之类的。但是后掌稳定性还是非常的好的，在我上脚看来完全没有那种崴脚的感觉，当然也是仅限于小体重后掌跑法的来出发，大体重就不好说了。
刚才说它适合训练，训练也是有一个条件的，因为感觉跑太快可能是跑场地的，跑公路还好，跑公路跑330也不会太泄力，跑场地，因为底回弹不是特别的足，而且比较厚，又比较的软，所以就会导致一定的泄力感。跑得不快还是可以的，跑快基本上进到4分配以内，跑一个场地就感觉有一些些泄力的，就会挑更好的鞋了。4分配开外，最好是4分半到5分这个区间，这双鞋基本上就是*用御**的慢跑堆量鞋了。
总结来说，多威用到了最原始的外观设计，最低廉的价格，控制成本，然后是给出了穿过的鞋里面舒适度排名前几的碳板跑鞋，而且非常的适合慢摇训练。指的慢摇是430-500配速区间，且不用担心质量问题、防滑问题或者是稳定问题的一双训练神鞋。