新的一年大家有在追新的剧吗？
天仙新剧《去有风的地方》
太美了
35岁了这状态绝了
男主李现也很逗比搞笑
整个剧有种润物细无声的烟火气
值得追一下~
而剧中刘亦菲打坐冥想
画面岁月静好太美了
打坐是一个慢慢疗愈自我的过程
把散乱的心安静下来
可以修养身心，消除烦恼
瑜伽打坐也不是放空，而是" 保持觉知，不要胡思乱想。 “将意识专注在当下，对事物更明白和理智。
练习久了，可以改善气血循环，越来越能觉知到自己的思绪。刚开始练习，时间不用保持太久，从5分钟开始练习， 也可以感受到打坐带来的好处。
就像刘亦菲在12年的采访中说到：“瑜伽并不是看柔韧度有多好， 而是静心，是让你身心合一的过程。”
练习瑜伽技巧不是最重要的，深入内在，感受内在的力量，让你身心合一的过程。
当你持续练习的时候， 你才能找到瑜伽体式的奥秘和精华。
时下最火的空中瑜伽也打卡一下
感受反重力带来的魅力
空中瑜伽可不是一般人能练的哦
瑜伽，内外兼修的好选择
外在修身，内在修心
保持足够的自律
难怪时光如此善待美人
晒一字马，柔韧度超级好
没事趴一趴，开髋效果杠杠滴
瑜伽人最爱的手倒立
在早些年就不在话下
感受到运动带来的好处后， 呼吁大家一起强身健体 ，再美的容颜会随着时间消逝，但爱运动爱瑜伽的你， 拥有的气质和健康， 是时间夺不走的。
好身材，真的没有捷径
连“神仙姐姐”都如此
更何况我们普通人
所有漂亮的结果都是在行动中收获
你不需要很厉害才能开始
但你需要开始，才能变得很厉害
瑜伽亦如是