长期摆烂，我们记住的知识会被慢慢收走

从对知识相当熟悉到对知识一点都回忆不起来

超级打击我们的自信心

分享几个摆烂之后快速恢复记忆力的方法：

调整好心态

不要看到这么多知识被遗忘就一蹶不振，相信自己就是在最后关头也有幸运神保佑。

烦躁的时候就躺躺，情绪好了就继续前行。

学习记忆术，让自己拥有记忆外挂

在这里我介绍几种记忆方法：

1.联想记忆法：把要记的东西进行夸张化，或者拟人化的想象更方便记忆，最好与自己产生关联。

比如我们要记忆：汽车，牛奶，香蕉，皮球，芒果，椅子，木马，陀螺，会计，狮子这十个单词，要做到快速记忆。

我们可以把它编成故事，并在脑海中产生形象的想象。

例： 汽车载着牛奶在路上走，牛奶洒在了路上的香蕉上，香蕉剥落，里面居然是皮球，皮球弹跳，砸中了芒果，芒果吐出了把椅子，椅子摇摇晃晃的，变成了个木马，木马让陀螺停了下来，被会计捡到了，会计被狮子吓了一跳，跑走了。

这样在脑海里形成想象，编成故事，就可以快速记忆了。

2.记忆宫殿：我们找一个地点，记住这个地点中的所有物品。然后把要记的东西，跟这个地点中的所有东西，通过想象，串在一起，可以做到快速记忆。

比如这个房间：

记忆内容：1. 美式咖啡 2.白咖啡 3. 拿铁 4. 卡布奇诺 5. 焦糖玛奇朵 6. 摩卡 7. 浓缩咖啡 8. 玛琪雅朵 9. 爱尔兰咖啡 10. 维也纳咖啡

联想记忆：

1.柜子里藏了一个美国人，摆着姿势，拿着咖啡色的手机在自拍。

2.我从窗户看去天空上只有白云，组合成咖啡的形状。

3.电脑坏了，里面拆开，拿出铁制的零件。

4.椅子上放着卡片，卡片上印着布的图片，卡片下居然神奇地被糯米黏住了，谁这么不爱卫生。

5.抽屉里焦糖整齐地码放着，像个云朵。

6.台灯底下压着魔术卡片。

7.垃圾桶里面居然有一个被人*躏蹂**浓缩的咖啡色纸球。

8.妈妈穿上拖鞋，一反常态地优雅起来，拿起了花朵。

9.床铺上睡着爱尔兰人，穿着咖啡色的睡衣。

10.家里的吊灯是维也纳的咖啡色吊灯，真豪华。

记忆宫殿要求人们对地点桩位非常熟悉，掌握它 可以给你带来非常好的记忆效果。

定期复习

你是否经历过疯狂复习，却发现自己什么都记不住的经历？我们要制定详细的复习计划，坚持每天、每周、每月的复习，就可以巩固记忆，避免遗忘。定期复习是长期保持记忆力的关键。

在学习上付出的所有努力都是你靠近成功的一砖一瓦，只要付出了努力，命运之神将不再辜负你。