身高对于一个人来说是非常重要的，特别是成长中的少年们。如果把我住时机，孩子的身高其实是可以后天培养的。经常听到很多宝妈们探讨孩子身高的问题，有很多的归结于父母的遗传问题，有些又说是孩子营养的问题。反正就是众说纷纭。
父母遗传给孩子的只是一个身高范围，但是在这范围之内其实还有10厘米的偏差。有些父母都很高，但是后天不注意生活、运动等习惯，再优秀的基因也是没用的。反之，就算父母个子都比较矮，但是在后天合理有效的开发，激发孩子身体潜能，孩子也是会长得比父母高的。
有专家曾经说过，春季是孩子长身体的好时机，春季人体的新陈代谢旺盛，血液循环加快，体内的生长激素分泌增多，所以有利于孩子们的身高成长。每个孩子生长速度不一样，体质也不一样，或许会跟表格里的数据有差异，也是属于正常情况，但如果差异很大，就最好带孩子去检查一下。
那么在孩子长高的阶段我们父母要注意什么呢？
1：做好记录，给孩子买个量身高的那种仪器或者在墙上贴身高纸。每段时间跟进好孩子的长高情况。在2岁之后，孩子身高趋于平稳，每年平均增长6-8cm。孩子青春期的时候，会长得比较快增，过了这个阶段，孩子身高基本成型。
2：平时可以多让孩子做一些跳绳、摸高、羽毛球、乒乓球等弹跳运动和伸展性运动，因为这能很好的刺激软骨组织，促进生长激素分泌，让孩子长高。孩子四肢关节处有尚未硬化的软骨，此处细胞不断分裂增长，是孩子长高的关键。所以要多运动。
3：给孩子食用含钙量多的食品。比如：蛋类、豆类、奶制品、绿叶蔬菜等含钙质比较丰富的东西。要及时给孩子补充好各个方面的营养。
4：科学研究表明，睡眠对孩子长高是相当重要的，超过饮食和运动。因为生长激素会在睡觉的时候达到两个高峰期，分别是22:00-01:00和05:00-08:00.所以孩子们不要错过这两个时间点的睡眠。
另外孩子成长中心情的状态也很重要。所以家长们也要注意好孩子心理健康问题。多带孩子出去外面走走，开下眼界。让孩子有个快乐的童年。