你是否被“括号腿”所困扰，想要改善小腿外翻但又不知道如何下手？
“小腿外翻”这种腿型日常生活中女生较为常见～
这与我们日常生活中不当的站姿、坐姿等不良的发力生活习惯有关，说白了就是我们的髋、膝、踝三个关节之间相互影响产生了一定的移位。原本小腿后方的肉看上去到了外侧后方，看起来小腿产生了一个向外的翻转，影响下肢的腿部线条，甚至会形成O型腿等问题。
那如何矫正小腿外翻呢？
这种腿型需要通过针对性的动作训练让肌肉牵动关节回到原有的位置上，就可以改善的。本期推荐公开版矫正动作 「链接」
通过坚持上述训练，可以有效改善小腿外翻问题，最终收获美丽流畅的腿部线条。
【日常注意】：平常走路时，应该双目直视前方，双腿的重心位于中部，不要偏向小腿外侧，终保持膝盖朝向正前方的方向，同时脚的重心落在前脚掌上，这样走路过程中也能起到很好的矫正效果。日常坐姿时，尽量双腿并拢，不要跷二郎腿与盘腿坐～
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