上班族每天长时间盯着电脑
很容易眼睛干涩、视线模糊
不少人考虑敷眼来缓解不适
选热敷or冷敷？有何区别？
往下看完，让你不再纠结
1 热敷、冷敷作用大不同
热敷、冷敷对眼睛都有好处
但作用却大相径庭，不可混淆
冷敷能促进眼睛血管
收缩控制小血管出血
一是消肿，二是止痛
适用于眼外伤导致的肿胀
眼睛炎症/充血、眼整形术后等情况
而热敷可促进局部组织血液循环
改善睑板腺油脂分泌功能
增加泪液分泌，缓解干眼症状
适用于眼睛干涩疲劳、干眼症、
麦粒肿、霰粒肿等情况
特别提醒女性朋友：
热敷前应先清洁，卸掉眼妆
2 正确敷眼，你要知道这些
热敷有干热敷和湿热敷两种
干热敷将热水灌入热水袋1/2-2/3量
拧紧塞子，检查无漏水后
用布或毛巾包裹好，放在眼睛上
湿热敷将毛巾放在热水中浸湿拧干
放在眼睛上，温度以能耐受为原则
或选用蒸汽眼罩、水蒸汽熏眼
建议热敷温度控制在40℃左右
热敷不宜过久，每次5~10分钟为宜
每天1~3次，敷完搭配眼药效果更佳
冷敷也分干冷敷和湿冷敷
干冷敷可用毛巾包裹冰袋敷眼
湿冷敷用湿毛巾直接敷在眼睛上
建议每次10~20分钟，每日2~4次
一般情况，眼部急性期选“冷敷”
慢性期则考虑“热敷”
无论热敷or冷敷，都只是辅助缓解
当眼睛不适，且病症反复发作时
应及时到医院检查，接受专业治疗
（医学指导：希玛眼科 庄晓琳）