“如果我考不好，怎么办？”，真的是为了得到某种答案吗？
“如果我考不好，怎么办？”，问题的背后隐藏着什么？
每当到重要的考试即将来临的时候，尤其像高考这样重要的考试，参加考试的考生会向家长或者是老师提出一个问题，“如果我考不好，怎么办？”
当孩子提出这个问题时，他真的是想得到你的某种回答吗？
其实不然，因为孩子对这个问题的回答是一清二楚的，无非是两种回答方式。
一是，“考不好就考不好吧，没有什么大不了的。”
二是，“那可不能考不好，考不好就完了，以前的努力就白费了，……。”
实际上这两种回答方式，孩子都知道，也都能明白其背后的意义。
第一种回答方式，轻描淡写，表面上显得不是太在意，很轻松的样子，实际上，孩子的心里明白，那只不过是装出来的一种表象，这么重要的考试，怎么可能说没有什么大不了的呢。
第二种回答方式，说考不好就完了，以及会带来多么坏的结果。孩子是知道考不好的结果是什么的，正因为这样他才会提出这个问题的。
近日，一则近乎完美的回答，让“考试失败该怎么办”坦然地出现在大众的视野。但也让很多考生家长意识到，是时候正视考试失利，以及孩子在面对考试时的焦虑了。
事件对话摘选：
女儿：“妈妈，万一我高考考砸了，上不了好大学怎么办？”
母亲：“如果你要是考不上大学，那就太棒了，这样你就能一直陪在我身边了，妈妈再也不用担心你一个人在外受苦受累的。”……“即使你考不上号大学也没有关系，上个普通大学也可以啊；考不上普通大学也没关系，我们学些你感兴趣的技能或者通过其他途径上大学，办法多着呢。”
事件的结果是好的，女儿消除了心理压力，没有了焦虑，顺利地考上了心仪的大学。
其实，孩子提问的目的，不是为了得到家长或者老师怎么回答，而是在这个问题的背后，隐藏着一个真正的问题。
真正的问题是，孩子在考前的一种情绪，一种轻度焦虑的情绪，或者说是对未知结果的一种不安心里。
这是一种常见的、正常的心理现象，不仅是参加重要考试的孩子会有这样的情绪反应，大多数成年人也是这样，在面对一个即将需要自己去处理，而对结果又不能够有充分把握的事情时，同样会产生这样的一种心理状态，一种轻度的焦虑和不安。
作为家长或者老师，当孩子提出这个问题时，我们要意识到，孩子已经处在了这种心理状态下了。
作为家长或者老师，应该怎么做呢？
首先，家长或者老师要耐心的和孩子交流沟通。
我们要从认知上，去引导孩子客观地认识接下来要参加的考试，以及我们对待考试应有的积极态度。
对于考试来说，考好和考不好是没有严格界限的，多数时候是主观的认识，或者是结果与预期的比较。
无论多么重要的考试，其实和平时的考试是一样的，一般都能够客观、真实的衡量出考生的水平。我们平时学得怎么样，就会考得怎么样，不存在考好和考不好之说。
因此，在没有出结果之前，对未知结果的焦虑和不安，是没有必要的，此时，我们更应该做我们现在该做的事情。
高考是比较成熟的考试，尤其是全国卷的考试更是如此，他的考试难度水平，一般不会出现大的波动。即使是某一年的高考，试题难度出的较为偏或者是难，影响孩子们的绝对成绩，但是孩子的相对成绩不会有太大的变化，对于像高考这种选拔性的考试，是没有影响的。
其次，孩子出现这种考前的轻度焦虑和不安，我们要加以调节。
我们要知道，孩子的这种焦虑和不安的情绪，需要有适当的释放，不然，积累起来对接下来的考试是有影响的。
我们怎么去让这种焦虑和不安的情绪得以释放呢？可以从三个方面着手。
一，吃。
有些时候，吃的好对孩子们的心理调节是有好处的。家长可以做一些孩子喜欢吃的，或者是带孩子下馆子，一方面可以缓解这种情绪，另一方面也创造了和孩子交流沟通的机会，边吃边聊，让孩子把想法说出来。
二，睡。
孩子考前有这种焦虑和不安情绪的话，家长要注意调节孩子的休息与睡眠了。因为充足的休息和睡眠，可以使心情放松，减轻这种焦虑和不安的情绪。
三，玩。
同学们可以适当的找一些自己喜欢的运动项目，做一些低烈度的运动，再或者是听一听自己喜欢的音乐，也可以达到很好的效果。
总而言之，家长和老师要帮助孩子，不能让孩子的这种情绪积累，影响考试。
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