上班族的八个健康午休方法 (都市白领的8个健康午休方法)

上班族的八个健康午休方法,白领应该要如何正确的午睡

破产编辑

“生活优选家”

上班族的八个健康午休方法,白领应该要如何正确的午睡

J小姐

后现代叛逆老少女

拥有小魔怪力量的萌妈

夏日炎炎正好眠。

午饭过后通常会有一阵强烈的睡意袭来,广东说法叫“饭气攻心”。

当这气攻来,基本都是毫无招架之力一头栽倒在桌上就此睡去,待醒来就会发现脖子梗在一边,痛。

从上了大学便丢掉了午睡的习惯,那四年自由散漫得惯了;工作了之后更是不知午休为何物,加班、补休再加班、日夜颠倒。

直到最近公司新媒体部门的小朋友们加入,中午过后便熄灯午睡,我们愕然,啊?还有这种操作?

想起遥遥当年我也是非午睡不可的物种,家里从大到小,中午下班下课都得顶着大太阳回家吃个午饭,再好好地睡一小觉,哪怕20分钟都能顶一个下午。

那年艺术考试,没午睡的我昏头涨脑地开始画着人物素描,晕到头都快掉到画板上了一惊醒,发现整齐排列的铅笔线已经乱划上了n笔,冷汗着赶紧擦了再来……结果,居然无心插柳了。

想起这一段,才发现也许从那开始就想把午睡这个“恶习”戒掉的。

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中午不得安睡,

一般都得以这种歪脖子掉脑袋的姿势昏睡过去。

那日直到人家上海的共享睡眠太空舱被关停了,才知道原来胶囊旅馆这个概念披了件共享外衣悄悄也开在了身边。

只是定睛一看,这真是太空舱啊门一关完全密闭空间,幽闭恐惧症伸入;且不说卫生和空气,安全问题也堪忧,这门一坏可如何是好……

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这种门一关就是密闭空间的“共享睡眠舱”,真的可以睡吗?好怕被关在里面出不来

这个还是看回“共享睡眠”的原型日本的胶囊旅馆。

首先,这是有牌照正当经营的旅馆,必须受到消防、卫生、工商部门的监管。

胶囊旅馆的极致,是由设计师柴田文江协同广村正彰和中村隆秋推出的9H(9小时),坐落于京都的下京区,建筑将有9层高,能容纳125个舱体以及衣帽间、淋浴间和休息厅。

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一个舒服的休息场所-1小时淋浴,7小时睡眠,1小时洗漱,总共9小时。顾客每天可以在房间里度过达17个小时清醒的时间。房价为每晚4900日元。

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每个舱体配备由电脑控制灯光的松下高级“良好睡眠”系统。

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旅馆配有很卫生的一次性拖鞋 Hotel 9h 的客人须知写在了袋子上,介绍说可利用这个袋子放一些私人用品。

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这个枕头可以帮助你更舒服的翻身侧身,保证你的睡眠质量。合理的分了6个区,枕头由4种不同材料制成,这可以保证你睡觉时头部的自然姿态。

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睡觉“卵”设计成柔软曲线形,增加舒适性同时保证客人更好睡眠,彻底放松神经和身体。

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贴心分了男女不同层,连电梯也分开坐。

硬件其实不难达到,问题是后续的服务和卫生如何维持,在这方面不得不说,日本人非常擅长做这类工作。

一个关于安全的重大细节,这些胶囊旅馆的舱门并不密封,大多是以帘相隔。虽然牺牲了隔音效果,但是基本的人身安全还是得到了保障。

什么时候这些经过人性化的设计和深思熟虑后建造的便捷设施能来到我们身边,才是值得翘首以盼的吧。

然而在胶囊旅馆还无法在此开花结果的时候,午间的“饭气攻心”该如何解决呢?

在考拉上发现了一张椅子,它的slogan略嫌直白粗俗了点:“比睡男人更舒服”。

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在被公司那张搁屁股搁手的工作椅摧残了n年后的觉醒,终于感觉到自己也许能在这里再渡过个把春秋后,毅然决定自费一张能150度躺下休息的椅子,以慰多年辛劳。

以前我还敢嘲笑阿朱工作狂把公司当家,其实一天得赖八小时的地方,好歹也是半个家了,怎么能不善待自己?我错了。

阿朱出差回来发现我躺着做版,听闻我还公然在众目睽睽下睡死过去。过来试坐了后丢弃了她刚买的帆布简易床,和我一样瘫坐在新买躺椅上不愿起来。

我们严重需要推广这张躺椅给广大公司采购以作员工福利,总比不安全的“太空舱”和不雅的“宜家躺”容易实现多了,何况还不贵。

黑白调电脑椅

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