宝宝出生后不久，医生就会让家长给孩子补充维生素AD，否则会影响发育。但家长给孩子补充了维生素AD后，却又听说补充维生素AD会导致中毒。这就让家长们纠结了：不补充维生素AD会导致宝宝发育不良，补了吧却会让孩子中毒，这到底该怎么办才好？
为了不让家长再为此事纠结，我们今天就说说这个问题。
1、维生素A和D是什么
先说说维生素A，它对宝宝的视觉发育、骨骼发育、预防缺铁性贫血都有着积极的作用，而缺乏维生素A会增大患有夜盲症和病毒感染的风险。
维生素A的来源：主要包括动物的肝脏、南瓜、红薯、胡萝卜以及深色蔬菜。
再看看维生素D，它能够促进人体对钙的吸收，帮助骨骼发育，预防佝偻病，还对增强免疫力有着重要作用。缺乏维生素D的话，人体对钙质很难吸收，导致骨骼发育异常。
维生素D的来源：晒太阳，而且要没有任何遮挡的裸晒，从食物中很难获取。
2、需不需要补充维生素A、D
从上面的内容得知，无论是维生素A还是维生素D，对宝宝都有极为重要的作用，所以是不能缺少的。但是维生素A从日常很多的食物中可以获取到，如果宝宝经常能吃到这类食物，那么从食物中获取的维生素A已经足够了，也就不需要另外再补。之所以有些地方要补充维生素A，大多是针对生活条件还不好，很少接触富含维生素A的食物的情况。
所以，只要你家宝宝能经常吃到上面说的那些富含维生素A的食物，就不用再补维生素A了。尤其是动物肝脏，维生素A的含量超高，建议一岁以下的宝宝10天左右吃一次，吃多了会导致维生素A摄入过多，也不好。
而维生素D则很难从食物中获取了，无论你生活条件多好，吃多贵的食物也难以摄入足够的维生素D。要么就是靠晒太阳来获取，但又需要裸晒才行，可宝宝娇嫩的皮肤又不能晒太久。所以，维生素D就只能靠补了，也是必须要补的。
3、补充维生素A、D会不会中毒
有人说：长期补充维生素A、D会中毒。真的假的呢？
凡事都有个度，维生素A、D也不例外，如果超量服用的确是会中毒。那么这个量是多少呢？维生素A的话，一次性服用30万IU会引发急性中毒；每日服用5万IU以上，且持续服用6个月会导致慢性中毒。维生素D的话，每日服用2万IU以上，并持续数周则会引起中毒。
而我们常见的维生素AD滴剂一般是含维生素A 1500IU，含维生素D 500IU，这些剂量远远达不到中毒的标准，即使长期服用也不会对宝宝造成任何伤害，家长可放心让宝宝服用。
相信看完本文的家长，对于维生素A、D已经有了比较清楚的了解。那么要不要给给宝宝补？是补维生素AD，还是只补充维生素D？心里也都有个数了吧！