代餐粉减肥，就是用来代餐正餐的减肥方法，因代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐。
下面小编给大家剖析一下市场上的代餐粉：
1、果蔬代餐粉：以康比特果蔬纤维代餐粉为例
配料：魔芋胶、柑橘纤维、小麦纤维、甜橙果汁粉、多种维生素矿物质
点评：膳食纤维含量丰富，蛋白质含量较少。总体口味为橘子味道，粘稠度和米糊类似。
2、魔芋代餐粉：以维亭代餐粉为例（但市场大部分代餐粉均是以魔芋为主原料）
配料：魔芋精粉、乳清蛋白、苹果/葡萄/燕麦水提物、多种维生素和矿物质
点评：配料丰富营养较均衡，有青苹果的香甜味道，感觉比较好吃。冲水后比较粘稠，饱腹感比较强烈。
3、膳食纤维代餐粉：以曲线伴侣银耳茯苓膳食纤维代餐粉为例
配料：银耳、茯苓、山药、五指毛桃、脱脂奶粉、黄豆、黑豆
点评：配料营养均衡，药食同源食材，有助于改善肠道，调理体质，口感较好。比较粘稠，饱腹感强烈，含有双膳食纤维，含量42%。
4、蛋白混合奶昔：以康宝莱蛋白混合饮料为例
配料：大豆蛋白、果糖、谷类纤维、大豆磷脂、抗坏血酸、果胶、强化维生素和铁
点评：唯一有保健食品标志的代餐粉，蛋白质较丰富。有一点大豆的苦味，浓稠度和豆浆类似。
温馨提示：魔芋粉虽然饱腹感极强，遇水膨胀80-100倍，但口感带有腥味（如魔芋代餐粉口感不错，一定添加香精香料），生魔芋本身具有毒性，处理过程需要加入大量的碳酸钠，不适用人群：消化不良，皮肤病者少用。建议购买正规厂家产品，以免对身体有损。