2023年7月11日 星期二
日记导读：
摇起快乐小扇，清爽伴着微风拂面；唱起喜悦小曲，凉快伴着音乐飘起；饮起如意小茶，清凉伴着清香升华，愿你清凉一夏日，快快乐乐一辈子。
任务打卡清单分享：
每日一背：
当我们在抱怨世界对我们的不公，不如想想别人是比你多努力。既然改变不了世界，那就只好改变自己，努力且积极地配合时间，而不是迎合。
每日读书摘录5句话：
1、知道和做到相差十万八千里。
2、生活中很多烦恼，都源自我们和别人盲目的攀比，而忘了自己所拥有的的幸福。
3、真正聪明的人，从不为“坏情绪”浪费时间。
4、人不是火柴，不能一擦就冒火。
5、三千烦恼，不如淡然一笑。
记录我的生活：
今天和往常的早上失约了，因为今天是单位约定好的体检日子。
今年的体检来的晚一些，往年的体检在4月份就已经完成了。
本来5点30分我就醒来了，考虑到要早一些去体检，我没有像往常一样开电脑，手机浏览了一些信息。
6点整，我骑上电动车出发了，本以为我是比较早到的，能排队靠前一点，没想到，我那些老同事们来得更早，我排到了28号。
这次体检我的心情比较忐忑，因为年后事情多，我的情绪不太稳定。
近两个月刻意管理情绪才好了一些，已经连续2个月情绪很好了，没有大的波动，每天高高兴兴的，心情十分安逸畅快。
紧张地做完B超，我的心终于不突突地跳了，担惊受怕，唯恐体检结果不好。
医生告诉我说，没事，挺好的，这样的年纪已经是很好的身体状况了，零部件都很好的。
检查甲状腺没有问题，原先的结节没有了。
胆囊炎也好了。
乳腺增生也不见踪影了。
我真的非常高兴。
以前体检，我基本上每个部位都有问题，问题不大，但或多或少都有点。
今年，医生直接就告诉我很好，没问题了。
这真的是值得庆贺的事情。
下一步，我的情绪打卡一定要继续。
我每天做的所有的事情都是为我的情绪服务的。
只有忙起来，只有专心做一件事，只有让心静下来，才能有个好情绪，才能高兴快乐起来。
有人说，你每天这么累，退休了，就要好好享受，吃好玩好。
一个人有一个人的生活方式，我喜欢读书写字，喜欢一个人喝茶，喜欢一个人独处，因为，这些就是我的狂欢时刻。
汪曾祺在《慢煮生活》中说：“我以为，最美的日子，当是晨起侍花，闲来煮茶，阳光里打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，在这清浅时光里，一手烟火，一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味无尽万般愜意。”
这就是我的心声，也是我想要的退休生活，这是我渴望的生活日常。
一半烟火，一半诗意，一半为了家庭，一半为了自己。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
多少年的向往终成现实美好，且行且珍惜才对。
我时刻记住的一句话就是“情绪能致病，情绪也能治病”。
好的情绪如涓涓细流，能够滋养身心，带给你美妙的享受。
坏的情绪如一场大地震一样，破坏性极强，瞬间让你的身体受到不同程度的伤害，就一次，你需要很长时间才能修复，甚至于根本不给你修复的机会。
所以，退休生活以“养情绪”为最佳的养生方式。
平时注意锻炼身体养生，饮食养生，情绪养生，三者结合就是最完美的退休生活。
继续情绪打卡，再坚持一年，明年再和今年的体检结果对比一下，我想，会更好的。
加油，情绪养生走起来！