人生三分之一的时间在床上度过，剩余的三分之二的时间，我觉得大半是在椅子上度过的。选一张好床垫很重要，选一把好椅子更加重要！
弯腰驼背、腰酸背疼、肩颈麻木等脊椎健康问题越来越年轻化。医学研究表明，当椎间盘发育完成后，在多重因素作用下，它会随着年龄增长发生不可逆的"衰老"。人们不健康的生活习惯，加上腰肌锻炼减少、坐姿不良、长时间使用电脑、久坐等，使腰部、颈椎间盘老化愈发明显。
改善腰脊健康，保护脊椎，好椅子少不了，人们最常用的椅子都在磨损脊椎的健康，不同姿势也对脊椎有不同程度的损伤。
前倾伏案坐：脊椎"压力山大"
每个人对这个姿势都不会陌生，凡是需要伏案作业的，例如看书、写字、整理材料等，不知不觉就会上身前倾，伴随弯腰驼背，这样会更舒服省力，不用背部僵直。
其实，这种坐姿对脊椎的压力比绷直背部坐时还大，我们以自然站立时脊椎承受负担指数为100值，前屈时这个值可达到166，而绷直背部的值是110，应该有肌肉参与支撑的因素，分担了脊椎负担。而且前倾趴姿不利于呼吸和血液流通，容易供氧不足。
绷直后背坐：压力是体重的两倍
经过与前一种姿势的对比，你如果认为绷直后背坐很健康，对脊椎有利，那就错了。
没有椅背倚靠的绷直后背坐腰椎所承受的压力约是两倍的体重，有椅背比没椅背强！前倾绷直坐同样有损腰椎健康，莫不如完全放松，脊椎的压力反而降到92（无椅背情况下）。
上身前屈坐：对腰椎很不利
不管有没有靠背，也不管身体是前倾还是后倾，只要有支撑，就会缓解脊椎的压力，比如手肘撑住或抱住大腿以及用手掌在后边支撑。
全身懒散坐：脊椎承压减半
把身体陷在椅子里，屁股完全入位，腰背完全倚靠，此时脊椎承压是54。
最佳坐姿：靠椅背向后倾斜120°
美国、英国和加拿大的专家通过各自研究发现，脊椎承受压力最小的坐姿是靠背向后倾斜135°，但是这个角度太"平"了，容易滑下椅子，所以定120°为最佳角度，这也是市面上大多数人体工学椅设定的后仰最大角度。
普通的办公椅只能满足低端的支撑作用，有限范围内缓解脊椎压力，与手掌支撑相同原理，远远不能满足对舒适度，灵活性等的要求。
学生、工作者在长期保持一个姿势下，臀部、脊柱、大腿、膝盖等部位都有不同程度的不适感。而且粗陋支撑的办公椅还会压迫动脉血管，造成供血供氧不足，影响健康也影响效率。这个时候，对比普通员工椅，人体工学椅的优势就很明显了。人体工学椅不是单纯的升降和滑轮移动，更主要的是结合人体特点，行为习惯，动作原理对人体坐姿状态下每个姿势都能提供恰到好处的支撑。
人体工学椅的伟大之处从最基础的后仰联动功能就能看出一二，这里要说一下，市面上的很多杂牌子给椅子增加后仰功能，就敢自称是人体工学椅，相信就上当了。后仰不单只靠背的可调节角度，还包括坐垫扶手的系统性联动，这个联动让坐垫与靠背保持一个恰当的角度，使用者既不会滑下来，也不会因为强大而集中的压力坐的"尾巴根"疼。而那些只能调节靠背角度的普通椅子会让你在后仰时知道，有时有站着还是很舒服的。
人体工学椅的另一个特点是有很多细节性调节，比如扶手，除了高度、前后调节，部分型号还可以扭转一定角度甚至4D全方位调节；坐垫前后调节，满足不同坐深的需求；后仰功能时可以设定不同张力，档位锁定，满足不同身高体重用户对不同姿势的需求。
人体工学椅最引以为傲的是每个品牌都在研发自己的"独家配方"，利用空气、结构、材料等不同特性，进行搭配组合，提升腰背、臀部、颈椎，甚至肩部、腿部的舒适感。
下面介绍几款有代表性的人体工学椅，它们在全球畅销多年，是世界500强公司的指定座椅。
海沃氏Haworth Zody
Zody采用网格靠背结构，增强透气性，世界500强企业钟爱它，个人居家配置使用也是不错的选择。杰出的后仰联动功能在宽大型号坐垫和靠背的支撑下，配合4D调节扶手，适合多种身材用户体验。不论工作、学习、游戏、看剧，面对不同坐姿，Zody的左右不对称腰靠都能提供精确的支撑。
优门设Humanscale World
World颜值与功能并存，品牌人体工学椅中质量最小，靠背为网状结构，是由三片网拼接而成，形成弧度，在支撑背部时可以充分分解压力，对脊椎和腰侧提供包裹式支撑，从而缓解颈部压力，对缓解肩颈疲劳很有效果。World的主要特点是以物理杠杆原理，省去很多调节部件，完全依靠使用者体重和姿势，自动调节支撑角度，并根据后仰角度，带动坐垫和扶手联动支撑。
海沃氏Haworth Fern
Fern从自然界汲取灵感，借鉴蕨类植物的茎叶结构，融合人类脊柱曲线成就了Fern的靠背设计。使用者倚靠时可以做一定幅度的转身，回头等动作，而Fern依然可以提供稳定而舒适的支撑。
包裹了透气材料的靠背，内里是镂空设计，透气、坚固又稳定。Fern还具备后仰联动功能，前倾功能，4D扶手调节功能等，不论放松休闲还是专注工作，都能依情况提供恰到好处的支撑，减少动静脉压迫，促进血液循环，保持身体供氧。
赫曼米勒Herman Miller Embody
人体工学椅界的王者——"椅皇"Embody，外形极具科技炫酷感，它定义了人体工学椅的新高度，集荣耀与气质一身。与Fern相同的是提供了动态支撑的灵活和稳定，不同的是"椅皇"的动态支撑稳定性"更上一层楼"。
Embody的靠背设有矩阵，椅背上每一个点位的细微压力都会触发矩阵的作用，动态调整支撑效果，分解压力。靠着一个"调节器"，体验的科技感油然而生。除了对压力的敏感调节，矩阵的另一个作用就是让本就仿脊椎曲线的靠背经过调节，完美匹配每一根脊椎，提供更加贴合的支撑，缓解压力，提高供血。
所以，如果你是学生，需要伏案久坐或长期使用电脑等，坐人体工学椅是首选。第二树专营品牌二手办公家具，有高品质进口品牌人体工学椅回收渠道，所售人体工学椅均为九九新、九成新，费用比全新产品节省超过60%，适合多数用户选择。