这两天落枕了，滋味真的很酸爽，不敢有任何大幅度的动作，整个人像个机器人一样，僵硬无比，稍微做点动作，那个疼啊，真是立马又缩回去了。
那我们平时会引起落枕的原因有哪些呢？
1.平时长时间面对电脑或者低头玩手机，保持同一姿势过久导致颈部肌肉过度疲劳。
2.本身就有颈椎疾病，颈椎生理弯曲度变直。
3.睡觉姿势不良，头颈长时间处于过度偏转，或者睡眠时枕头过高、过低或过硬。
4.睡前洗头，头发潮湿，夏季吹空调，枕席过凉会使肌肉受凉痉挛，诱发落枕。
把我这两天尝试的缓解落枕疼痛的方法分享给大家吧，我感觉虽然还会有点疼，但至少可以达到你能承受的范围内，从而不会影响你的正常生活。
1.如果落枕的话可以在颈部找到按压有疼痛的地方，用拇指按揉3分钟。再转动颈部。或者可以先头部左右转动。再做抬头低头运动。当感觉转到某个角度出现疼痛时候，可以用手指立即按揉。头的话继续保持转动就可以了。
2.我们身上还有一个落枕穴，落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处，可以用食指指腹，或圆珠笔头按在此穴上，稍微用力刺激它，狠心按久一点，落枕的脖子便会变得轻松多了。
3.这个方式需要家人帮忙，他们可以搓热双手，用精油从两个肩膀开始按摩，从肩膀按摩到风池穴位，这样反复按摩疼痛感会快速减轻的。我是让家人用的“金牌一条根”来按摩的，对缓解各种扭伤，关节痛效果很好的！
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