我们常常听到这样的一句话：「屁股大，好生养」，臀部丰满的女人能更好地传宗接代是老一辈人们的共同观点。

相信不少人会把这句话奉为真理，直到生了孩子后才知道，所谓「屁股大好生养」纯属谣言！屁股大却生不下来的明明大有人在……

所以今天，我们就来聊聊「屁股」与「顺产」的“恩怨情仇”。

1.屁股大有可能只是脂肪多

大家都认为屁股大就是骨盆比较大，所以好生。

而事实上，从外观上看起来的屁股大，有可能只是因为脂肪多，所以看起来比较大。

如果孕妈臀部脂肪肥厚，对分娩不但没有任何帮助，甚至更容易出现妊娠高血压、难产、胎儿体重过重等情况。

所以，并不是屁股大的孕妈就一定是骨盆大，就一定好生、会顺产，屁股大的孕妈也许只是脂肪比较多（扎心了姐妹们）。

2.骨盆才是影响“好生养”的因素

骨盆的出口大小及形状对分娩的影响很大，它与子宫收缩力及胎儿构成了分娩的三要素。

正常的骨盆，如果宫缩及胎儿无异常情况出现，那么分娩会轻松一些；但如果是相对狭窄的骨盆，分娩的难易还需要决定于胎儿及宫缩情况。

3.什么样的骨盆才会“好生养”？

女式骨盆：圆形或横卵圆形

类人猿式：长前后卵形

（ps：其实很少人能长成这样理论上的骨盆，大部分人都是混合骨盆~）至于骨盆大小和形状，到医院检查时医生会给你测量哦！

4.想要好生养，四大方面要做好

① 合理饮食，控制体重

孕妈摄入脂肪过多、营养补充过剩会使体重激增，还会让胎儿发展成巨大儿，难产率会大大增加。

因此要合理、均衡地饮食，控制自己的体重增长，一般较为理想的增长速度为：头三个月共增长1～2千克；中间三个月到后三个月每周增长0.3～0.5千克；总增长10～12千克。

② 适当运动

分娩时需要用到腹肌、肛提肌等腹部、盆底肌肉的力量，产前多散步、做体操或者瑜伽，都有利于孕妈锻炼自己的耐力以及肌肉力量，为“好生养”做足准备。

③ 定时产检

产检是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。

④ 纠正胎位

胎位也会影响分娩的进程。通常在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可，因为在这个阶段，胎儿还有活动的余地，有可能自行纠正胎位；

若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

所以，想要“好生养”，不要只追求屁股大~如果你的屁股是纯肉的，而不是被骨盆“撑”大的，那再大也对分娩毫无作用呀~

吃得对、锻炼早、检查好才能生得好！