炎热的天气，
在护肤上最重要的就是补水啦，
但是你们真的知道该怎么补水吗？
为什么要补水？
我们正常的皮肤角质层，含水量在 20% 左右，越往皮肤底层，含水量越高。
皮肤的水分是一切代谢和防御的基础，当含水量<10%，角质细胞就会变得萎靡不振，间隙变大， 代谢变慢，自我修复力降低。
我们要知道皮肤缺水不只是缺水那么简单，它还是很多皮肤问题的根源。
1. 皮肤暗沉长斑
每个人的皮肤都有自我保护的功能，皮肤缺水，导致皮肤的自我修复能力大幅度下降，皮肤细胞就会加速老化，而新生的细胞也更容易死去。
整个皮肤的代谢变慢， 表层的黑色素不能迅速分解 ，导致整个皮肤暗沉，没有光泽，时间一久还会容易长出色斑。
2. 堵塞毛孔、长痘
当皮肤缺水，变得干燥时，皮脂腺就会主动分泌出更多的油脂来帮忙，当缺水的皮肤被过多的油分滋润，就会导致整个 肌肤水油不平衡 。
过多的油脂，有 堵塞毛孔风险 ，使得老化角质、肌肤垃圾无法顺利排出，从而会让毛孔更加粗大，让皮肤变得粗糙，陷入恶性循环。
严重的话，会产生 炎症痘痘 等一系列问题。而且因为代谢能力下降，痘痘即使消退，也容易会留下痘印。
皮肤缺水，还会导致皮肤 对护肤品营养成分的吸收能力下降 。
3. 皮肤过敏
皮肤缺水还会导致角质层的 屏障功能削弱 ，让皮肤变得「脆弱不堪」，一不小心也会引发过敏症状。
4. 皱纹
皮肤缺水之后，真皮层少了营养成分，表皮层没了锁水功力，让肌肤中的 胶原蛋白、弹性纤维受损 ，严重的还会加速流失，让皮肤失去弹性，出现松弛下垂，甚至皱纹的现象。
【保湿最重要的四个诀窍】
1.做的保湿： 最大可能地保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力，让这个水利工程能正常运转。
主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证（避免前述不恰当的护肤方法，效果就很快可以看到）。
2.涂的保湿
一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。
吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。
封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油。
润肤剂可使肌肤平滑、柔润。
补水的秘密*器武**
水光针又称“艺人针”，也是很多大龄女性保持年轻的秘籍之一，跟玻尿酸一样主要成分都是透明质酸，不同之处是水光针是小分子玻尿酸，没有塑性作用。
水光针，是把涂在皮肤表面不能吸收的水和有效成分，直接注射到皮肤的真皮层！不是一针一针的打，通常一针扎下去，是3个5个或者9个微小针孔。
水光注射不是只打一次就完事了，越打皮肤越好，做完一个疗程3-5次以后效果更是惊人。之后有条件的3个月或者半年打一次。越打皮肤越水嫩，越透亮。
水光针毕竟是侵入式治疗，属于医疗行为，一定要找专业医生先评估自己可不可以做、什么样的配方有效，再决定要不要做。最后还是要啰嗦大家，如果真的想打水光的话，一定要去正规的医美机构，找靠谱的医生来做。
3、活得保湿
▲注意改善环境湿度。干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的室内尤其如此。加湿器应当是必备；电脑前可放打湿的毛巾、吸水的海绵；室内应种植大叶绿色植物；
▲少熬夜。熬夜在中国传统被认为“伤阴”，会导致体液消耗，目前原因不明，但确实会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂；
▲避风吹。冬天出门大风天应戴口罩，一则亚洲*皮人**肤较为敏感(包括对风)，二则空气流动速度越大，水分流失速度越大。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。
▲防晒，减轻表皮层异常增厚（导致表皮角质补水困难）、减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。
西安市人民医院
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