现在的人生活压力大，难免都会熬夜。

一旦将熬夜养成习惯，时间久了必伤肝。肝作为我们人体的五脏中的其中一个，对人的身体有着至关重要的作用。

长期熬夜对肝脏有非常大的伤害，每天晚上12点和凌晨1点半的时间正是肝脏排毒的时间。如果在这个时间没有睡觉就会对肝造成很大的伤害，长期熬夜的结果可想而知。

长期熬夜会让肝没有办法及时排出毒素，毒素积累到一定的量就会诱发各种疾病。像我们常见的肝癌、肝硬化的患者很多都是因为长期熬夜导致的。

你对你的肝好，肝才会对你好，下面就来给大家讲述一下肝在我们身体里面有什么用，让大家更加深入地了解“肝”。

肝的位置

肝在中医典籍里面这样记载：肝位于腹腔、横隔之下、右胁之内。在《灵枢.本藏》里面讲“肝独有两叶”，这和现代解剖讲肝的位置别无二致。

肝和人的气血运行、水液代谢、性与生殖、消化吸收等方面都息息相关。在《黄帝内经.素问》讲过“肝者，将军之官，谋虑出焉”；肝就像是出谋划策的将军一样，在人的身体里面非常的勇武。

再勇武的将军也需要休息，每天让肝需要被养护的时候一直不让他休息，肝也会撑不住。

接下来，那就让大家看看这位勇武的“肝”将军到底有什么用吧！

肝的功能

肝可以疏泄：肝的疏泄主要表现为对消化系统的疏泄功能、对胆汁的疏泄、对情绪的疏泄。不好的情绪可以在肝里面得到疏泄，如果肝气不疏就会怒从心生。

肝可以藏血：肝具有储藏血液、调理血液流量的用处。身体里面的五脏六腑通过气机调理，将气血推送到身体里面的各个器官，身体才可以正常运行。肝如果出现异常，身体里的一些功能也会出现变化。

肝可以滋养筋：肝血充盈的情况下筋才会得到更好的滋养，筋好了，每天的日常活动就会正常起来。如果肝供血不足，血滋养不了筋，就很容易出现手抖、四肢麻木的情况。

肝可以通视力：五脏六腑的精气都会在眼睛上面体现，但是体现作用大的还是肝，因为肝藏血，所以眼睛的视力需要用肝来滋养。一旦肝出了问题，眼睛就会出现视力模糊、夜盲等一些情况。

因此，中医在治疗肝的时候一般都会采用看眼睛的状态去判断肝的基本情况。很多关于眼睛方面的病也都是从肝上去治疗的。

可见肝对我们的身体是多么的重要。建议大家不要去熬夜，如果因为工作原因不得不去熬夜的话也要注意好好养护自己的肝。

下面给大家分享一些非常实用的养肝、治肝小技巧，使用起来非常方便。

在中医的理论中每一个食物都有不同的归经，食物的归经可以改变身体的功能，一般针对患者开药方也都是食物和药互相辅佐。

食物养肝的方法

多吃肝，正所谓“吃肝补肝”，肝可以很好的补铁，帮助预防贫血、视力模糊等症状。

吃海带，海带可以帮助清热利水、去脂降压的功能，能疏泄身体里面的废物。

吃菌类，像木耳、银耳、蘑菇都可以降血压、提高身体免疫力，帮助身肝变得更加健康。

中医治肝小方法

1.清肝法：丹皮、山栀、黄芩、羚羊；适用清肝法的人群主要症状表现为：肝气旺，易怒

2.补母法：大补阴丸、六味丸；适用补母法的人群主要症状表现为：气短、声音低、怕冷

3.温肝法：吴萸、川桂、肉桂；适用温肝法的人群主要症状表现为：免疫力低、血糖低

4.搜肝法：羌活、防风、僵蚕、蝉衣、天麻；适用搜肝法的人群主要症状表现为：郁郁寡欢、气机不舒

5.泻子法：黄连、甘草；适用泻子法的人群主要症状表现为：四肢酸痛、小便少

6.散肝法：逍遥散；适用散肝法的人群主要症状表现为：食欲不振、抑郁

温馨提示：治肝的方法仅供参考，具体的使用方法需要在医生就诊之后对症下药。

看完之后就知道熬夜有多吓人了吧！如果你经常熬夜可以想象一下自己的肝有多可怜，千万不要再熬夜了。

如果你有一些关于失眠方面的问题可以联系我，我会在闲暇时间可以为你解答。