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我特别爱怀疑自己表现不好，怕人家说我什么，更害怕他人看出来我不自信。这些想法装满了脑子，既累，又怕。
当痛苦把我逼迫极了，我想，算了，我不做好人了，以后就做一个坏人吧。
当我第一次这样想的时候，吓了我自己一跳，做个坏人，做个有缺点的人，这个想法我压根没想过。
但我必须说一个事实，当我承认了我的缺点，反而心里舒服了一些。
所以我每次痛苦严重了，就这样做，一遍遍告诉自己，做个坏人，做个有缺点的人，干嘛活受罪。
这种心理体会出来以后，我有点小轻松。
虽然还没有完全忘记，人家对我的看法，我留下了什么印象，但我总算有了一个让自己舒服的方法。
在未来的日子里，不管我怎么样，我都打算不再在意他人的看法了，因为太折磨人了。
认识真实的自己，再也不伪装，不勉强留给他人好印象，勇敢承认我是一个有缺点的人吧，这将是走向自信，走向社交放松的一个好办法。
心理有一个隐形的我，你留给自己什么样的印象，确定了你留给他人什么印象。一切美不美，好不好，标准在自己手里，有自己说了算，全看你的想法怎么想。
慢慢疏导你的心，里面和谐了，外面的世界才会安宁。
本文作者：心岸姐姐 做心理师，写作，坚持平息内心的冲突和狂乱，启发更多的人解放精神，活得清明。