无论是走红地毯，还是拍写真集，
女星们争奇斗艳的时候都不忘向众人展示自已傲人的“胸器”！
无论是低胸礼服，还是深V礼服，好身材的凸显对于演艺事业有着事半功倍之效。
林志玲用三年时间，CUP从34B升级到34C，她坦言要想美胸一定要把心思放在体态的健康上，但是很多人想迅速找到捷径让胸部变大变挺，却忽视基础的健康问题。
很多人胸型不好看，甚至乳腺出现问题，有很大一部分原因是不良的姿势与不合身的内衣造成的。
乳房大小、位置和形状常常影响女性对自我意象的优劣，女性的乳房议题经常围绕在性感、曲线与自信之间，乳房较小的女性往往想尽办法使其“茁壮”，生产过的女性希望它能有所“提升”。
其实，乳房大小取决于脂肪组织的多寡。结缔组织和韧带提供乳房支持与形状。乳房形状取决于胸肌与结缔组织的生长，研究显示喂母奶的动作不会造成乳房变形，但尚有其他因素影响乳房，如：身体质量指数（BMI）大，身体脂肪多者、怀孕数、体质、年龄老化（更年期）、吸烟史。其他如：地心引力、不良姿势（长时间坐办公室的上班族或弯腰驼背者）、不良胸罩（不合身）等都和乳房变形有关，要预防及改善这些问题可以从内衣的挑选上去着手。 1・穿戴正确适合胸型及尺寸的内衣，并选择透气、棉质的内衣。 2・不要为了使胸部看起来更丰满而穿着小尺寸的胸罩。 3・穿着内衣时请将背扣扣住最外侧后，感觉其到舒适度并且检查您的下胸围与背部肉是否被挤出去。 4・背扣扣好后，应检查背扣和前面胸罩钢圈应该是前后整齐，不应一高一低。 5・试穿胸罩时可以抬起双手举过头顶及弯腰摸脚趾，如果胸罩移位太多则为不适合的胸罩。 6・胸罩约半年到一年更换一次，钢圈变形也应立即更换以免压迫身体。 7・不同时期穿着不同胸罩，如：月经周期来前乳房较为胀大,可以选用 3/4 *杯罩**较舒适。运动时可以选用运动胸罩，可以获得较好的舒适与支撑。
不合适的内衣不但会给你带来副乳，外扩和下垂的问题，甚至会影响到你的乳腺，这里我就说一下我们的塑美，我们塑美体雕推出自己独一无二的定制内衣：用户通过免费预约专业设计师量体，精测38-70个人体坐标，提供全品类定制方案与建议。告别不合适的文胸，拥抱健康。
除了选择合适内衣，还有什么方法可以正确改善胸型呢? 正确姿势
无论是站姿或坐姿，应注意上半身和脊椎挺直，这样就是主动式的体雕衣，这样也可以增加我们的肌力，更可以促进我们胸部的血液循环。 维持标准体重 乳房组成包含脂肪，减重速度太快会让胸部迅速变小，最好能控制在每周减少 0.5 公斤的速度。过度肥胖的身体使乳房上的脂肪也越多，大量脂肪使乳房显得又大又重导致乳房下垂。 均衡营养 摄取含雌激素的食物刺激乳房生长会使乳房增大，但不建议“长期、大量”。含雌激素的食物有黄豆、豆腐、豆浆、芝麻和毛豆。黄豆含大豆异黄酮，会平衡体内激素的分泌，但利用大豆作为丰胸的用途并无临床研究。另外鱼肉和含胶质的食物（猪脚）可增加少量脂肪，使乳房稍能维持丰满些。 保养肌肤
乳房也是我们的皮肤之一，不要使用太烫、太热的水洗澡，对乳房一样需要进行保养、保湿的护理，可以使用您原本已在使用的乳霜来增加保湿及滋润的护理，如果您对脸上的护理要求高规格，如:有机的、去角质、精华液、面霜、眼霜、防晒之类的，您也可以使用同样“规格”寻找乳房专属的保养品，来进行保养和抗衰老。 训练胸肌 利用一些运动训练胸大肌可使乳房不致下垂，胸型才会漂亮。如：扩胸运动、网球、深呼吸、伏地挺身或自由式游泳等运动。或是双手使用约两磅左右的哑铃或将宝特瓶装水（可视个人状况决定磅数或水量），双臂拿好哑铃或将宝特瓶，举向两边并且伸直双手，以逆时钟方向画圆的方式等都是不错的方法。
选择合适的体雕衣来对抗衰老
塑美体雕
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很多人的确通过成品塑身三件套让自己穿上衣服后胸部挺拔很多，但是腰部的勒和紧是很多人无法坚持下去的主要原因，而且脱了塑身衣和体雕衣一秒打回原样。
塑身与舒适，这道选择鱼还是熊掌的难题又被塑美体雕解决了 ，塑美体雕推出了舒适到睡觉也能穿的睡眠体雕衣，让你在平静安逸的睡眠中达到美胸抗衰的需求。时代的进步就是这么快， 别人已经躺着变瘦了，你还想继续站着变胖吗？！