今天来聊聊祛痘吧。

长痘痘是让人很苦恼的事情，祛痘也是一个很漫长的过程，许多人都认为痘痘过了青春期会自然好，可是却不尽然，如果你没有一个好的习惯，那么痘痘随时随地无论什么年纪都有可能会长。

我们这里只说最常见的*疮痤**：

它包括微粉刺、开口粉刺、闭合粉刺、黑头粉刺、白头粉刺、丘疹、结节、脓包、囊肿。皮脂分泌旺盛、毛囊口过度角化、细菌(*疮痤**丙酸杆菌和金黄色葡萄球菌)感染都会导致*疮痤**。

那么护肤品中，常见的祛痘成分有哪些呢？宝宝们该如何选择适合自己的祛痘护肤品呢？接下来就是划重点的时刻了！

一、维A酸

它一直是对抗*疮痤**类药物中的一线！ 关于维A酸的对痘痘的作用有太多的文献支持，不过它属于处方药，需要在医生指导下使用，在此不做赘述。

二、水杨酸（BHA）

水杨酸又名邻羟基苯甲酸，是植物柳树皮提取物，也是一种天然的消炎药。

常用的感冒药阿司匹林就是水杨酸的衍生物乙酰水杨酸钠。

水杨酸可以祛角质、杀菌、消炎，因而非常适合治疗毛孔堵塞引起的青春痘，国际主流祛痘产品很多都是含水杨酸的，浓度通常是0.5~2%。

国内最知名的应该是宝拉的2%水杨酸精华。对于黑头和炎性痘痘（红色痘痘以及有脓疱的痘痘）作用比较强，对于闭合粉刺和红肿痘痘作用一般。

副作用一般是不耐受的肌肤会干燥脱皮，因此使用这种产品的同时，需要加强皮肤保湿。

三、果酸（AHA）

果酸是一类有机酸类的统称，其中包括甘醇酸、乳酸、杏仁酸、苹果酸、柠檬酸等，通常人们口中俗称的果酸为甘醇酸，被加入在护肤品中最多的也是甘醇酸，应用于抗痘上的主要是甘醇酸与杏仁酸。

在选择产品时注意果酸浓度：美国FDA日前公布，在美国境内销售的果酸产品的含量不得超过10%，pH值不得超过3.5。

我国至今对护肤品中的果酸含量并没有明确的标准，市场上果酸产品的浓度参差不齐。

一般认为15%的药膏制剂是“可以安全使用”的低浓度。而用作直接换肤的浓度在20%至60%之间，最高的可达70%。

不要轻易自己在家尝试果酸换肤，百分10%以下的果酸比较适合在家玩。

四、杏仁酸（Mandelic Acid）

果酸中的例外，具有脂溶性、分子量大、透皮速率较低等特性，所以刺激性小，不仅具有果酸特性的还兼具美白和抗菌的功效。

一般来讲20%以下的杏仁酸是安全的。

五、过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）

除开各种酸类，最有名的战痘机就是它了，它可以渗入皮脂缓慢释放氧，经半胱氨酸分解转化后形成游离氧，从而抑制和杀灭*疮痤**丙酸杆菌。

不仅如此，它还可以降低皮肤中游离脂肪酸的含量。

外用无论是药物还是护肤品中浓度基本为2.5%-5%。优势在于不会产生抗药性，可以长期使用。

六、硫磺（Sulfur）

还记得以前去医院医生最喜欢开的硫磺皂吗？

现在由于新兴治疗成分和手段的增加，用硫磺治疗*疮痤**的方法逐渐被取代，但它的优势在于对于多种细菌和真菌以及蠕形螨均有抑制作用，因此不仅被拿来治疗*疮痤**，同时也可应用于治疗脂溢性皮炎、玫瑰*疮痤**等。

治疗添加浓度一般在2%-10%之间，浓度过高同样也具有一定的刺激性，更多的是添加在面膜产品中。

七、茶树精油（Melaleuca Alternifolia）

学名为互叶白千层油，具有广谱的抗菌性，是一种天然的抗菌剂，对于许多细菌、真菌及霉菌都有抑制作用，因此也被许多人用来治疗痘痘。

但由于精油成分复杂且具有不小的刺激性，因此单方精油不建议直接接触皮肤，不然可能会造成过敏或灼伤，护肤品中一般浓度5%较为温和。

八、尿素（Carbamide）

尿素是第一种以人工合成无机物质而得到的有机化合物，也是人体皮肤中天然保湿因子（NMF）中的成份之一，尿素含量在20%时可以温和地促进角质剥脱，也就是可以令皮肤加快更新。

它实在是一个博而不专的家伙，有点抗菌，有点止痒，有点保湿，有点软化角质，但每一种功能都不是太强大。

综上所述，*疮痤**症状轻、或者只是想预防，可以用果酸；

• 管不住手喜欢摸脸乱抠的，建议用尿素，比较止痒；

• 反复抠留下痘印的，瞄准水杨酸；

• 死不悔改抠得根本停不下来、抠出痘疤的，建议在医生指导下使用维A酸……

附个人对于改善痘痘肌的一些小建议（非治疗方案）：

1.每周至少累计一个小时的中等强度运动，运动的好处相信不用我说，很多人都知道，它对于痘痘也是有着积极意义的，不仅仅是单纯的为了身体健康，因为运动可以诱导体内的多种生化反应，缓解身体的炎症。

2.坚持低GI饮食习惯，低GI是什么？GI代表血糖生成指数，长期的高GI饮食会使诱发胰岛素过度分泌，在一系列的反应之下进而诱导皮脂过度分泌，同时亦会增加身体炎症，并且还会产生糖化产物AGEs。如果觉得这样说有点听不懂，那么通俗一点说就是，少吃甜食。少喝一点奶制品，同时多吃些豆类的食物会对你有很大的帮助。

（可去百度文库搜索“低GI值食物表”作参考）

3.避免熬夜，尽量最大化的减轻自己的压力，稳定自己的情绪，这都是非常重要的影响因素，虽然我知道这很难做到，但是为了自己的脸，你必须要尽量克制，如你的问题所述，每日吃不好睡不香不会有别的结果，只会让你形成一种恶性循环。而有一个良好的心态、稳定乐观的情绪将会在很大程度上缓解炎症，不要小看我们的激素调节系统，它还是很厉害的。

4.最后这一条可能会有点意外，那就是做好防晒工作，为什么要防晒呢？因为我们皮肤分泌的皮脂中含有角鲨烯这个东西，在阳光的照射下非常容易被氧化成氧化鲨烯，它具有很强的致粉刺性和致炎性。同时，日晒还会加重皮肤氧化，加速皮肤老化，破坏弹力纤维和胶原蛋白纤维，致使皮肤粗糙。如果有痘印还会加深痘印(无论红色痘印还是黑色痘印)。