瘦脸两步走，上周跟大家分享了哪些原因使你的脸变大，这周跟大家科普一下哪些生活习惯会导致脸越变越大，以及如何让你的脸越变越小！
毁脸的生活习惯
1、翘二郎腿
我之前看过日本一个科普节目《林先生的初耳学》，里面就证明了翘二郎腿确实会造成面部浮肿。
据专家表明，翘二郎腿会导致盆骨扭曲，这种影响还会一直延伸至面部，当一条腿翘到另一条腿上时，两个腿的用力程度不同，用力大的腿部肌肉会比较发达，从而使得骨盘向一侧下垂。
而骨盆又连接了脊柱和股骨，骨盆的扭曲也会影响到脊柱，这种情况持续下去，最终会影响到头颈部的血液和淋巴循环受阻，造成面部浮肿，不知不觉中脸就在变大了！
所以不论是为了体态还是瘦脸，大家都不要翘二郎腿哦。
2、玩手机
曾经有一条流传在朋友圈的话叫做“经常玩手机会变丑”，变丑倒不至于，但是长期低头玩手机，不仅会有双下巴，还会导致脸部下垂！
众所周知，长时间低头会引起颈椎变形，加大患上颈椎病的风险，而美国专家也曾提醒人们长期用手机会导致面部明显下垂。
纽约的脊柱科医生肯尼斯·汉斯拉伊博士曾得出这样一个结论：我们头大约重十几斤，当颈部向前弯曲角度越大，颈椎受到的重量也显著增加。
脖子向前弯曲时，已经承受几十斤压力，再加上地心引力作用，很容易出现双下巴和脸部下垂，导致脸变大。
所以大家应该尽量减少低头玩手机的次数，避免睡太高的枕头、也可以买个支架，让脖子不用每天经常处于弯曲的状态。
3、睡前喝大量的水
大家一般都会有过这种感觉，早上起来脸会浮肿变大，这时候大家就应该反思一下，是不是睡前喝了大量的水了。
人在睡眠状态下，新陈代谢会减慢，因此对水分的代谢也会减缓，睡前喝大量的水会导致排泄不畅水分过多，一觉醒来，就容易造成脸部浮肿，所以不想第二天起来，脸又大又肿的话，记得睡前少喝水哦。
4、咀嚼时间过长
咀嚼时间过长、或者喜欢咀嚼过硬的食物，这些都是导致咬肌增大的罪魁祸首。
想要巴掌脸的话，在生活习惯上就要少吃口香糖、鱿鱼丝、牛肉干等很耐嚼的食物哦。
脸部按摩变小脸
1、八字脸部按摩法
第一步：由下巴开始，从外向内画圈至人中。
第二步：用手掌根部，从下巴开始提拉到耳侧。
第三步：同样用手掌，从鼻翼两侧提拉向上提拉，接着从耳侧往下按摩。
第四步：用食指从人中开始往太阳穴提拉。
第五步：用双手虎口从下巴两侧向耳下提拉。
第六步：从颧骨两侧向眼角处推拉，再沿着鼻梁向上按摩。
第七步：在眼角下方鼻梁两侧，按“八”字按摩。
第八步：从鼻翼两侧沿着眉毛两侧向上提拉。
2、皮筋瘦脸法
皮筋瘦脸法是因为日本一档综艺中介绍而火起来的，仅仅用一个皮筋就可以在十分钟之内看到瘦脸的效果！
在节目中的效果使用前后对比可以看出非常的明显。只要调整好适合你耳朵的橡皮筋的宽度，然后绑着耳朵十分钟。
待你解开皮筋的时候，就可以看到脸颊明显变瘦了。
专家解释说是因为平时咀嚼肌紧绷造成骨头偏离让脸变大，靠着刺激耳朵的肌肉，间接放松咀嚼肌，颚骨恢复原位，就能够让脸立刻缩小了。
除此之外，这个方法还能顺带缓解肩膀酸痛哦，大家可以尝试下。
好啦今天就分享到这里，记得关注我，关注菲特莉哦！
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