很多女性一到夏天就感到很苦恼，尤其是对那些上班族的女性来说，夏天太阳大，肌肤容易干燥缺水，甚至是被强烈的紫外线晒伤晒黑，所以每天对肌肤的补水工作就显得很重要了。本篇介绍了四种蔬菜，都是做补水面膜很好的原材料。

1.黄瓜，黄瓜是我们最常见的蔬菜面膜。黄瓜可以直接切成片状敷在脸上，也可以把黄瓜放入果汁机中压榨成汁水，加入蛋清和少许面粉调至糊状，再涂抹于脸上，这个面膜很适合在阳光下晒过之后的皮肤，可以起到很好的滋润和修复作用。

2.丝瓜，首先你要准备半根丝瓜和半个柠檬，洗净后放入果汁机中榨成果汁，然后倒入有少许牛奶的面膜碗中搅拌均匀，将压缩面膜纸浸泡在其中，湿透后拿出来敷在脸上15~20分钟，可以起到很好的补水美白的效果。

3.苦瓜，将一片苦瓜磨成泥，加入少许的蜂蜜、茶树精油和蒸馏水，如果有珍珠粉最好了，可以加入少量的珍珠粉搅拌均匀直接再涂抹在脸上，这个面膜可以起到排毒消肿的作用，敷的时间长了能让你的脸看上去光泽又靓白，但是必须要坚持。

4.莴笋，莴笋含有很高的水分，它的用法和苦瓜大致相同，也是把它研磨成泥状，加入蛋黄和蜂蜜搅拌均匀涂抹在脸上，这个面膜可以起到很好的收缩毛孔的效果，让你脸看上去充盈着水分。
5.生土豆片，敷脸具有保湿，美白，嫩肤，祛色斑，消肿痛的作用。生土豆片里面富含有丰富的淀粉跟维生素，可以把生土豆片切片进行敷脸，敷于眼周围可以祛除眼袋，改善黑眼圈，敷于额部可以祛除皱纹紧致肌肤，敷于面部可以除色素沉着，美白肌肤，还具有保湿润肤的效果，对于一些外伤性或者抓伤不严重，出现红肿疼痛的，可以采用生土豆片或者土豆泥进行外用进行消肿止痛。
