我们都知道，经常刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果，可改善便秘，提高代谢，远离肥肉。而且能够帮助其疏通经络，全身气血通畅，新陈代谢旺盛，对骨组织的血液和有关营养的充分供应，是能够给骨质增长带来不错的促进作用的。这样也就能够帮助身体达到则增高的目的。对于想要增高的人来说，不妨自己经常点按下面的9个穴位，不仅能减肥还能够帮助长高哦。
1、率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1.5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。
2、百会穴
位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点
方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上，点按、揉方法同率谷穴。
3、风池穴
位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。
4、檀中穴
位置:胸前正中线，两乳头中间 方法：右手拇指在膻中穴上，点按、揉方法同率谷穴。
5、中脘穴
位置：前正中线，脐上4寸处 方法：右手拇指按在中脘穴上，点按、揉方法同率谷穴。
6、风市穴
位置：在大腿外侧中线 方法：右手拇指按在右腿风市穴上，点按、揉方法同率谷穴。
7、足三里
位置：膝下3寸，胫骨外侧约1横指处。 力法：卉手拇指按在行腿足二里穴上，点按、揉方法同率谷穴。
8、解溪穴
位置：踝关节前横纹中点，两筋之间 方法：右手拇指按在右脚解溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
9、侠郄穴
位置：在第四、五趾缝间后0.5寸，趾跖关节前 方法：右手中指按在右脚侠溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
不管你是想减肥还是想增高，还是想健康，小编建议：多按按这些穴位总是会有好处的哦！一定要坚持哦！
掉微笑。
更多内容请关注微信公众号
瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524
瑜伽爱好者必备的瑜伽好帮手
瑜伽人 ID：yogaliren
和我们一起走进瑜伽的精彩世界