昼夜颠倒，失眠是病么？以下内容会让您有自己的判断。
现代社会想要一夜好眠醒来精神饱满已经是种奢侈的享受。人类似乎是自然界中唯一会失眠的生物，除非进入人类的生活圈，否则一般动物几乎不会受到睡眠的困扰。这暗示着我们失眠的主要成因也许就来自于人类与动物的差异。
·首先是人最自豪的思考，思考在将人类推上竞争力王座的同时也带来许多副作用，失眠算是其中不太严重的一种。
·其次是文明，人类能够无视自然规律而生活。日落后有灯火照明，疲倦了，有咖啡提神，不受限于"日行性"，是人类的特权。
我们克服睡意如同克服地球引力，许多文明产物都有可能影响睡眠，包括工作形态(值班加班，劳心多过劳力)，食品饮料(咖啡因或其他添加剂)，休闲娱乐(熬夜玩乐，强烈声光刺激)，除此之外不少精神疾病都伴随着严重的睡眠问题，这也有一部分算是文明的产物。
判断睡眠异常的指标，睡眠异常指的是：(1)难以入睡(2)中途易概(3)比预期提早1~2小时醒来(4)极度浅眠(5)无法消除疲劳等。一般而言只要没有严重到影响日常的生活与工作或者睡眠异常状况，只持续了几周就不需要进行特别的治疗，多数人的问题会自动改善。
假如睡眠异常已经超过一个月以上没有自动改善，我们建议先进行生理器质性检查和咨询专业人员判断睡眠问题可能的成因，各三甲医院的体检中心，内科，精神科等都可优先考虑。
睡眠异常是个复杂的问题，有时可能还牵涉到神经内科，胸腔科，妇科，泌尿科等其他生理疾病，需要进行专门的检查才能知道求助者需要何种帮助。因为与其他疾病相关的睡眠问题仍然需要由专业医疗人员来处理。
例如有一类睡不好是因为得了"睡眠呼吸中止症"，(睡眠时因呼吸道产生堵塞而引发暂时性窒息)，严重时需要利用辅助仪器或外科手术来治疗，这就只能在专业的医疗机构处理才有较好的疗效。
·此外如果睡眠异常是心理疾病的附带症状，那可能要优先治疗对应病症。在内科的门诊中，不少病人说困扰自己的问题是失眠。
其实真正问题是患了抑郁症或者焦虑症，如果患者本身还没有准备好，要面对真正的问题，光是针对失眠来进行治疗效果往往不明显，到后来往往只能吃越来越多的*眠药安**，这种情况下睡眠就成了一种逃避情绪问题的方法，这并不是一种恰当的态度。
最后送一段话给朋友们：留下一个行动你将收获一种习惯；留下一个习惯你将收获一种性格；留下一个性格你将收获一种命运，改变我们的命运，我们从现在的每一个行动开始好吗？我在"规律"和"弹性"让您享受美好睡眠。详细介绍了怎样提高睡眠质量，希望会帮到您；感谢您的阅读，欢迎关注、点赞和转发！
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